“一看二摸三压”，不花一分钱自查乳腺癌！胸越大越容易得乳腺癌？乳腺癌误区知多少！

坚挺的乳房一直是女性自信美丽的象征之一。但同时，它也很脆弱。稍不留意，各种乳房小问题就会接踵而至。你知道吗？乳腺癌已经成为女性癌症发病率最高的疾病，并趋向年轻化。

2019 年年初，国家癌症中心发布的数据显示：女性发病首位为乳腺癌，每年发病约为 30.4 万。

正因为现在越来越高发的乳腺癌，很多女性朋友们都开始焦虑：

• 我胸里面有个肿块，不会是乳腺癌吧？

• 得乳腺癌会死人吗？

• 什么人容易得乳腺癌呀？

• 乳腺癌有办法预防吗？

乳腺增生是乳腺癌的前兆？

乳腺病是现如今危害女性健康的重要疾病之一。乳腺增生更是女性常有的症状，该症状会发生在女性青春期以后的任意年龄段。很多女性朋友就担心了，乳腺增生到底要不要处理呢？现在乳腺癌的发病率越来越高，如果不处理乳腺增生，日后会不会发展成乳腺癌呢？

实际上，绝大多数的乳腺增生属于良性范畴，仅仅只有少数可能会发生癌变。

【温馨提示】：如果出现不随月经、情绪改变的乳房胀痛，就要当心是否是病理性变化，要做进一步的检查。

• 那么，不同情况的乳腺增生该做什么样的检查？

一般情况下，做B超即可。但是40岁以上的女性，如果乳腺腺体局限性增粗、增厚，或者出现颗粒状的一些结节，就需要进一步进行钼靶摄片检查，必要时还可以做磁共振检查。此外，40岁以内的女性，一般不提倡做钼靶，除非有特殊可疑征象，再考虑。

乳房出现这些情况要重视！

1、肿块类乳腺内出现肿块，自检常可以摸到，还可通过B超进行鉴别。2、溢液类乳头溢出不明液体，如果是棕色的，甚至带血丝，必须要重视。3、乳头乳晕的异常原本正常的乳头突然回缩，乳晕出现脱屑等。4、皮肤类乳房表面皮肤凹陷，形如酒窝，严重的话还会形成橘子皮一样的改变。如果出现以上这四种情况，都必须要重视，并及时去医院检查！

乳房自检方法

1、对镜自我检查：把上衣脱掉，双手垂直向下，对着镜子自我观察：乳房的大小、形态、皮肤有没有隆起或者凹陷。
2、触摸检查：一手放在脑后，另外一只手用手指平摸乳房，从乳晕边上顺时针：外上、内上、内下、外下，摸3~4圈，检查乳房是否有问题。
3、压：用手指压迫腋窝是否有淋巴结肿大的情况，如果有，那一定要提高警惕。此外，还要用手指压迫乳头，看是否会有分泌物，如果有，也要提高警惕。

这些误区要避免！

1、胸围越大越容易得癌？实际上，胸围和乳腺癌并没有直接关系。2、体重越重越容易患乳腺癌？肥胖是乳腺癌高发的原因之一，广大女性朋友尤其需要注意，建议大家要时常监控自己的体重，不要过于肥胖。3、有些化妆品中含有刺激乳腺的物质？很多化妆品里都含有雌激素，而可能引起乳腺病变的物质就是雌激素，大家在购买化妆品时，应选择健康、绿色、少激素的产品为好。4、内衣穿不对易患乳腺癌？内衣的作用是保护乳房，给乳房正常发育的空间，但是很多女性的内衣太紧、太硬，甚至晚上睡觉都不取下来，这样会影响乳房的血液淋巴循环，从而引起病变。因此建议女性佩戴棉质品内衣为好，晚上睡觉时取下，给乳房放松的空间5、乳腺增生贴、乳房按摩器对乳腺好吗？其实这两样产品在医生的指导下正确使用，对乳腺是有好处的。6、常喝豆浆会诱发乳腺癌？实际上，这真是一个谣言，豆浆中虽含有少量的雌激素，但这不仅不会伤害乳房，还对乳房有一定的保护作用，只要注意饮用不过量，每天一小杯就可以啦~

预防乳腺癌，你要这样做！

1、监测体重，少吃辛辣、烧烤类的食物，多吃应季的新鲜蔬菜和水果，如：西红柿、葡萄、番薯、玉米等。2、坚持运动，每周三次半小时以上的有氧运动。3、选择健康的化妆品和美容品，减少过量雌激素。4、倡导经常性的乳房自检，发现异常情况立即就医。5、积极参加乳腺筛查，定期到医院进行体检。