肩痛不是小毛病！这些缓解肩部疼痛的方法，值得收藏

肩痛不一定是肩周炎引起的！肩周炎主要表现为肩臂疼痛，活动受限，以夜间安静时疼痛加重为特征。骨科医院的治疗的同时，积极进行辅助治疗，这样才能使自己的疾病尽快的康复。但肩痛并非皆是肩周炎引起，下列疾病也常引起肩痛，千万莫麻痹大意而贻误了病情。下面跟大家说说一些可能导致肩膀痛的疾病和缓解肩痛的方法。

那么哪些疾病还会出现肩痛的情况呢？

1、胆囊炎

胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下胆囊。彩超检查可以确诊，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。

2、心绞痛、心肌梗死

心肌缺血时疼痛不单单是在心前区，也会放射至左肩等部位。心绞痛常因劳累或兴奋诱发，休息后疼痛可缓解。心梗则常在睡眠或安静状态下发病，常伴有面色苍白、大汗淋漓及呼吸困难、心衰等严重表现。有冠心病史者尤应小心。

3、颈椎病

颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于神经根受压刺激导致的，一般会有触电样的感觉，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常，但无肩关节活动障碍。

4、肩部肿瘤

肩部周围的肿瘤生长至一定阶段会引起肩痛或伴有肩臂的活动功能障碍。与肩周炎的区别是：患部肩痛逐渐加重，疼痛的部位因肿瘤的生长、局部逐渐肿大而扩大，X线片有助确诊。

肩膀疼，该如何治疗？试试以下几个动作

一、手指碰肩膀，手臂呈米字形前后转动；

二、手臂伸直，大幅度地前后作甩肩动作；

三、头部保持正直，将肩膀缓缓抬起，尽量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重复多次；

四、手掌扶在腰上，然后尝试倒走，也有助于锻炼腰背肌；

五、手扶住桌面，左右扭转腰部，然后做上下蹬腿的动作。