得了糖尿病，不能喝牛奶？注意4点，别等后悔就晚了

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，在日常生活中很常见。糖尿病患者想要控制好血糖水平，必须先从饮食习惯上加以控制，如果在饮食上随心所欲的摄入，就会影响血糖一直处于较大的波动当中，并且引发大量的并发症。但是糖尿病患者也不能严格控制，这样对于血糖控制也会产生不利影响。那么糖尿病患者可以喝牛奶吗，只要注意这些前提条件，就可以适当摄入牛奶的。

一、糖尿病患者可以喝牛奶吗？

牛奶是糖尿病患者选择的一种进退两难的食物，牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙，能够很好地满足糖尿病患者的身体需求，所以糖尿病患者是可以喝牛奶的。当然，市场上的牛奶并不是每一类都适合糖尿病患者选择，患者在选择时一定要注意避免选择糖类比较多或者甜蜜素含量高的牛奶，可以优先选择纯牛奶或者酸奶。

糖尿病患者喝牛奶时要注意定量，因为过量的摄入牛奶会造成热量超标，过高的热量对于糖尿病患者控制血糖是不利的。并且，尽量不要选择空腹喝牛奶或者饭前喝牛奶，这样会对患者的肠胃健康容易产生不利的影响。

二、糖尿病患者该如何控制血糖水平？

1、控制饮食是血糖水平控制的一个重要手段，患者需要严格控制饮食，但是不能过度节食，可以采取低脂低盐低油的饮食方式，还可以多吃一些蔬菜也能有效地控制血糖的上升。

2、一般来说，合理的有氧运动能让摄入的热量达到一定的消耗，提高身体的新陈代谢也能起到降血糖的效果。因此，糖尿病患者可以合理进行运动。

3、使用药物治疗糖尿病也是治疗糖尿病的重要方式，患者可以去专业医院就诊，在医生的指导下服用相应的降糖药。但是，一定需要合理

4、糖尿病患者必须要戒烟戒酒，改掉不好的生活习惯，戒骄戒躁，保持良好乐观的心态也能有效于血糖的控制。

总而言之，适量的牛奶不会影响糖尿病患者的血糖水平，所以糖尿病患者是可以喝牛奶的，但是很多注意事项还是需要糖尿病患者注意，患者们选择的牛奶尽量是纯牛奶或者酸奶。长期喝奶对于糖尿病患者是有利的，患者们可以根据自身情况进行具体的选择。