颈椎病头晕手麻，生姜+红醋，头不晕了，颈椎轻松多了

颈椎病是指颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉以及筋膜等发生的退行性改变及其继发改变，导致脊髓、神经、血管等组织受到损伤，从而引发的诸如压迫、刺激、失稳等一系列临床症状。

诱发颈椎病的原因

1、不良的姿势引起的颈椎病：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等，卧在车厢里睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

2、头颈部外伤引起的：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人由于颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界的状态中，颈部外伤容易诱发症状的产生。

3、慢性劳损引起的颈椎病：使头颈部长期处于单一姿势位置，如长时间的低头，就容易引发颈椎病。小于30岁的颈椎病病人，大多数是从事伏案工作。

颈椎病的危害

1、吞咽障碍

吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。

2、腹胀便秘

颈椎病会导致颈部所相邻的交感神经受到刺激从而压迫颈椎造成颈椎内部纤维环的损伤，颈椎将其感受传递到大脑使有关神经兴奋性变强，由此导致大脑支配的内脏器官的肠胃蠕动变缓慢，从而导致腹胀、便秘等症状。

3、引起心跳过速

颈椎病易引发心脏的不适，当颈椎受到损伤和压迫时，颈椎位置发生变化，使第四根神经根受到来自颈椎骨质增生的刺激，由此导致心脏跳动加速

4、高血压

高血压颈椎病可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为''颈性高血压''。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

颈椎病康复锻炼法：

1、头颈旋转

头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留片刻，然后还原;再转向右侧至最大限度，目视右前方，停留片刻还原，重复10--20次。

2、抚项触背

左臂屈肘，左手心抚颈，右臂屈肘手背触背，然后换右臂屈肘，右手心抚颈，左臂屈肘手背触背，重复10--20次。

3、提头沉肩

两臂屈肘，两手托住头后枕部，尽力将头向上抬起。同时，两肩下沉，目视前方，保持片刻，然后放松，重复10-20次。

4、摩擦颈部

双手掌反复摩擦颈项部，至有发热的感觉，重复10--20次。

颈椎病食疗方案：

1、参枣粥

原料人参3克，粳米50克，大枣15克。制法人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。功用补益气血。适应征气血亏虚型颈椎病。

2、姜葱羊肉汤

羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。

3、炒盐热敷 ，在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。

颈椎病应注意：

1、培养良好的生活习惯。避免颈椎过劳。

2、要学会劳逸结合，特别是伏案工作着，在工作45分钟左右要休息一会。

3、避免受伤和颈部着凉。

4、注意颈部的体育锻炼，增加颈部的稳定性，切忌粗暴锻炼。

作者微信1316573993