低头族的心病：颈椎曲度变直，这6个治疗方法值得一试

你是否有过这样的情况：长时间玩手机，或在电脑前工作久了，脖子又酸又疼，僵硬的不得了？头沉，头晕，甚至混天暗地？

这可能是由于你颈椎生理曲度变直了，今天就给大家讲一讲颈椎生理曲度变直。

正常的颈椎有曲度：从侧面看，人体在端坐或站立时，健康情况下的颈椎并不是直的，而是有一段向前突出的弧度。在医学上，把这向前凸出的弧度，称之为颈椎的生理曲度。

颈椎由7块小骨头层叠而成，能支撑头部重量的关键就在于颈椎稳定的生物力学结构。颈椎C形生理曲度的存在，能增强颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止脊髓和大脑的损伤。

变直的颈椎：当长时间低头、枕头太高、半坐半躺玩手机、看电视、长时间穿高跟鞋、喜欢跷二郎腿等。颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化时，这个弧度就会逐渐消失，变直，这就是颈椎生理曲度变直。更严重的情况，颈椎向相反的方向弯曲，称为返弓。

颈椎变直的危害：颈椎生理曲度的存在，产生增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤的作用。一旦颈椎生理曲度变直，就降低了颈椎对头部的减震作用。

轻则会出现头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，头晕、呕吐等症状。这是因为颈椎曲度变直引起一系列头部肌肉、韧带慢性损伤及椎体生物力学不平衡，进而导致颈椎退行性病变，并导致脊髓、神经根损伤，脑供血不足等。

如果不及时治疗，重则会产生一系列并发症。

1、如颈椎前缘压迫食管后壁而引起食管狭窄，骨刺形成过快使食道周围软组织发生刺激而造成吞咽障碍。

2、颈椎病造成自主神经紊乱及椎基底动脉供血不足而引发视力障碍。

3、颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫引发颈心综合症。

4、颈椎病引起血压升高，产生高血压颈椎病。

5、神经根受颈椎骨刺压迫引起的胸部疼痛。

6、椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍导致下肢瘫痪。

7、颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足产生猝倒等。

其实，生理曲度变直，是颈椎病的一种。根据不同颈椎病的分型，采取不同的治疗方法。大致从轻到重依次可以采取以下方法。

1.自我疗法：保存正确的坐卧行走姿势，正确的休息与运动，合理的饮食等。

2.牵引疗法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。解除神经、血管、脊髓的压迫，并快速缓解颈椎病症状。增大椎间隙和椎间孔，有利于已外突的髓核及纤维环组织复位。

但在急性期禁止做牵引，防止局部炎症，水肿加重，牵引期活动受限。

3.推拿、针灸治疗：运用手法或器械或针灸在身体一定部位和穴位，沿经过循行的路线，气血运行的方向，运用不同的手法，舒筋活血。

4.理疗法：应用声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防目的。

5.药物治疗：内服外敷中药，缓解疼痛，局部消炎，放松肌肉，调理和修复颈椎。

6.手术疗法：通过手术切除病变的椎间盘、骨赘、过于肥厚或骨化的韧带、增生的钩状突、椎板切除或扩大、开放横突孔等，以达到减轻压迫，消除刺激、压迫和粘连的目的，消除脊髓、神经或椎动脉的压迫，改善局部的血液循环。

注意：以上方法，需结合自身的情况，在医师指导下进行，如颈椎病严重，需及时就医。

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