导读：

有日本第一美魔女之称的水谷雅子，迎来了她52岁生日。零毛孔的肌肤，饱满而有弹性，看不出脸上有任何一条皱纹，也没有色斑。实在难以令人相信，她竟52岁了。

冻龄有方，令她广受美容出版界的欢迎，经常出现在各大杂志分享“比实际肌肤年龄-20岁”的护肤心得。

早、午、晚333美肌秘方

早前她日本杂志公开她早上、中午、晚上的333美肌秘方，到底水谷雅子的一天护肤方法是什么？一起来看看她的不老秘诀！

早上：泡澡+保湿

Tips1. 早上在浴缸泡澡，按摩舒压

她指随年纪增长，新陈代谢速度下降了，对她来说早上泡澡可以抵御感冒和感冒！看到身体改善了，持续每天这样做。浸泡约10分钟，并进行按摩唤醒身体。她也会在镜子中检查自己的皮肤状况。

Tips2. 涂抹3回化妆水

早上保湿是熟龄肌的重要步骤，先洁脸再使用大量化妆水。她会将2-3回份量的化妆水分次倒于手心，再按压到脸上，以手掌的温度让化妆水渗透进皮肤里。

Tips3. 在繁忙的日子，也要用面膜保湿！

就算今天非常忙碌，记得要空出时间敷一敷脸，她平日洗完澡后敷面膜，使用面膜罩盖着，一边敷一边做家务，10分钟内取下。

中午：UV护理+脸部刮痧教学

刮痧是她冻龄的重心，具拉提拉面部、对抗下垂及促进皮肤血液和淋巴循环之效。想要有效延缓衰老，到底要怎样做呢？

1. 即使在家中也要做好紫外线护理！ 每天养成习惯，避免细纹和色斑。水谷雅子提醒，紫外线防护不仅在外出时要做，家中都要仔细完成！不仅在夏天，而且在早春和雨季也要小心，紫外线也很强。

2. 如果化妆是妆容花了，请卸除那一部分的妆容，再轻轻抹上液体遮瑕膏。如果在脱妆的位置，一直拍上粉底，或是以棉花棒、纸巾拭刷会引致皱纹。这点是美肌的好习惯，要注意哦！

3. 脸部刮痧！刮痧是水谷雅子冻龄理论的重心，具拉提面部、对抗下垂及促进肌肤血液和淋巴循环之效。

具体手法：从脸的中心，从内到外部轻推三遍，再顺着拉至耳背后方。再使用刮痧器的平坦部分按摩颈椎。从颈上往下轻力带到即可。

晚上：提升肌肤吸收力

每天晚上只要做到以下几点，就可以增加皮肤光泽，加强护肤品吸收力。

一、洁面后用热毛巾蒸脸，可改善血液循环，使你的皮肤焕发光泽，毛孔打开后再用护肤精华液和乳液，帮助更有效吸收及发挥保湿功效。

二、洗头前按摩头皮护理很重要，她认为头皮与面部皮肤相连，要悉心照顾，洗头前可以先按摩头皮，也可以把头皮的油脂与污垢抓松之后，再用洗发水冲洗，会更干净。

坚持的重要性

方法很简单，每个人都能做到，但坚持很重要。好的方法加上好的护肤品，就能起到事半功倍的作用。

以前不会轻易相信辅助用品，但是，事实证明用与不用的差别很大。

总结：

还是要说方法很简单，坚持很重要，只要用好的方法和好的产品，坚持一定能看到效果，期待大家都是一个冻龄美女。

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