孕妇熬夜危害大,知道这些,不做孕期“丑妈妈”

文 / 孟婆说育儿
2017-10-18 10:50

当今社会,熬夜晚睡似乎成了人们的通病,当然,熬夜的孕妇也不在少数。没事躺床上刷一刷微博,看一看育儿论坛,追一追热剧,玩一玩小游戏,一不留神,夜已过半。孕期熬夜对孕妇以及胎儿影响都很大,有熬夜习惯的孕妇,一定要调整自己的作息时间,争取早睡早起,不做有天天带着黑眼圈的“丑妈妈”。

孕妇熬夜危害大,知道这些,不做孕期“丑妈妈”

25岁的童女士怀孕7个月了,每天晚上都是深夜一点多才睡觉,按她的话说,白天没事就睡睡觉,睡多了晚上就睡不着,玩玩游戏看看电视,时间过得很快,每天都后半夜才困。而当她想睡觉时,肚子里的宝宝却兴奋起来,左踢踢右踢踢,又让她辗转难眠,每天都睡眠不足。每次产检,医生都会嘱咐她要按时休息,否则会影响宝宝发育。其实,除了影响宝宝发育,孕妇熬夜还有其他危害呢。

孕妇熬夜危害大,知道这些,不做孕期“丑妈妈”

熬夜对孕妇本身的影响:

1. 经常熬夜的准妈妈,容易引起疲劳、精神不振;免疫力自然也会下降,更容易引发感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状。

2. 孕妇熬夜无论是玩游戏,看电视,大都会长时间保持一个姿势,容易引发孕妇肢体静脉曲张。如果准妈妈想进行一些容易上瘾的娱乐活动,一定要注意控制时间,保证足够的休息。

3. 睡眠不足的孕妇,还会“变丑”哦。最主要表现在皮肤粗糙,面色变黄,甚至面部会有黑斑,为了自己的颜值继续保持,各位准妈妈们也要老老实实睡饱每一个美容觉哦。

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熬夜对胎儿的影响:

1. 孕期熬夜,会导致准妈妈内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿发育。长期保持趴着睡觉或者搂着东西睡觉,造成腹部受压,严重的话甚至有可能引发流产。

2. 晚上11点到凌晨3点是肝胆造血的时候,长期会让肝胆造血功能减弱,引发准妈妈气血不足,从而影响胎儿吸收不到足够营养,出生后体重会比正常宝宝偏低。

3. 还有一个不争的事实,孕期爱熬夜的妈妈生下来的宝宝,不利于形成良好的睡眠习惯,通常也会晚上也会很晚睡,还会有爱生气,爱哭闹,烦躁焦虑等性格特点。

因此,孕妇熬夜可谓有百害而无一利,有熬夜习惯的各位准妈妈们,为了自己,也为了肚子里的宝宝,尽量早睡早起,保证晚上9小时左右的睡眠,并且有午睡的好习惯,提高睡眠质量。以健康喜悦的心态,迎接小宝宝的到来。