孕妇熬夜危害大，知道这些，不做孕期“丑妈妈”

当今社会，熬夜晚睡似乎成了人们的通病，当然，熬夜的孕妇也不在少数。没事躺床上刷一刷微博，看一看育儿论坛，追一追热剧，玩一玩小游戏，一不留神，夜已过半。孕期熬夜对孕妇以及胎儿影响都很大，有熬夜习惯的孕妇，一定要调整自己的作息时间，争取早睡早起，不做有天天带着黑眼圈的“丑妈妈”。

25岁的童女士怀孕7个月了，每天晚上都是深夜一点多才睡觉，按她的话说，白天没事就睡睡觉，睡多了晚上就睡不着，玩玩游戏看看电视，时间过得很快，每天都后半夜才困。而当她想睡觉时，肚子里的宝宝却兴奋起来，左踢踢右踢踢，又让她辗转难眠，每天都睡眠不足。每次产检，医生都会嘱咐她要按时休息，否则会影响宝宝发育。其实，除了影响宝宝发育，孕妇熬夜还有其他危害呢。

熬夜对孕妇本身的影响：

1. 经常熬夜的准妈妈，容易引起疲劳、精神不振；免疫力自然也会下降，更容易引发感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状。

2. 孕妇熬夜无论是玩游戏，看电视，大都会长时间保持一个姿势，容易引发孕妇肢体静脉曲张。如果准妈妈想进行一些容易上瘾的娱乐活动，一定要注意控制时间，保证足够的休息。

3. 睡眠不足的孕妇，还会“变丑”哦。最主要表现在皮肤粗糙，面色变黄，甚至面部会有黑斑，为了自己的颜值继续保持，各位准妈妈们也要老老实实睡饱每一个美容觉哦。

熬夜对胎儿的影响：

1. 孕期熬夜，会导致准妈妈内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。长期保持趴着睡觉或者搂着东西睡觉，造成腹部受压，严重的话甚至有可能引发流产。

2. 晚上11点到凌晨3点是肝胆造血的时候，长期会让肝胆造血功能减弱，引发准妈妈气血不足，从而影响胎儿吸收不到足够营养，出生后体重会比正常宝宝偏低。

3. 还有一个不争的事实，孕期爱熬夜的妈妈生下来的宝宝，不利于形成良好的睡眠习惯，通常也会晚上也会很晚睡，还会有爱生气，爱哭闹，烦躁焦虑等性格特点。

因此，孕妇熬夜可谓有百害而无一利，有熬夜习惯的各位准妈妈们，为了自己，也为了肚子里的宝宝，尽量早睡早起，保证晚上9小时左右的睡眠，并且有午睡的好习惯，提高睡眠质量。以健康喜悦的心态，迎接小宝宝的到来。