在线答疑 | 你的脖子真的可以要了你的命！

在粉丝千呼万唤之中，在线答疑板块正式上线！在此小编也要代表华夏良子，感谢小伙伴们一直以来不懈的支持与关注~同时，我们也欢迎小伙伴们在聊天区踊跃提问，我们每期更新时选择一个经典问题，分享给更多热爱养生的人！

我们在生活与工作中，总是会遇到不同的不适感，看似微不足道的小问题，却很容易造成慢性疾病的产生。在病症形成之前，会出现一些前期征兆，而及早的进行专业咨询就可以防患于未然！华夏良子凭借精良的技术与专业的中医师团队，将尽心竭力，为您解答健康方面的困惑！

@梦不落

提问：小编，我每天上班回到家之后，脖子后面也就是颈椎的位置特别疼，而且感觉头昏脑涨的，这是什么情况？在线等！

线上中医师解答

通过与这位粉丝的交流，我们得知她是一位白领人士，而造成颈椎出现疼痛感，甚至引发头晕的症状，导致因素有很多：

其一，长期保持紧张的工作姿势，无法让颈椎得到有效的舒缓与活动，长期保持同样的姿势工作加重颈肩部位的负荷。

其二，夏季办公室内空调温度较低，寒气在关节以及颈肩处郁结，导致肌肉以及组织酸痛，长此以往，更会引发颈肩增生。

其三，下班后还要继续做“低头族”，玩手机时低头的角度，不仅不能让疲惫一天的颈椎得到舒缓，反而会加重负担！

看似简单的颈肩疼痛，但其带来的健康影响却不容小觑！最初会存在单一的颈肩酸麻，颈肩酸痛，胀痛，再到后期会出现失眠，多梦，或我们俗称的“睡眠清醒”，严重影响睡眠质量的情况下，就会出现白天精神不济，头晕，为生活与工作带来诸多影响。然而更加严重的是，当颈肩部位的增生堆积，形成如下图的“肉堆”时，则要开始警惕！

很多人发现这样的“肉堆”时的第一反应通常是觉得自己胖了，不过就是脂肪的堆积，但是却是一个巨大的安全隐患！“肉堆”愈加严重后更会在人体大椎穴位置，产生我们俗称的“富贵包”，如下图，也叫“夺命包”！

大椎穴是人体经络的重要交集点，“富贵包”的出现则会阻塞经络要穴，后果难以设想！甚至会导致脑梗病变，危机生命。所以足可见颈椎保养的重要性。在现在还未严重的情况下，我们不妨通过以下这些方式来进行日常缓解：

1.注意劳逸结合，工作一段时间以后，就要起身活动一下。伸伸腰，扭扭脖子，都是给身体的一个绝佳放松方式！

2.一定要坐有靠背的椅子！背部如未受到适当的支撑，将会增加颈肩的负担，不仅加重原本的问题，还容易产生新的麻烦！

3.当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。

4.最后一点也是最重要的，不要再做低头族！

最后，如果现在已经出现了上述“颈后肉堆”、“富贵包”的问题，建议尽快资讯专业中医师，利用专业手法，缓解病痛！