茴香+食盐，再配上五个动作，对颈椎腰椎都管用，立竿见影！

随着生活水平的不断提高，人体又滋生一种隐形的病症，它就是：颈椎病，颈椎病可以说成为了学生党，白领一族的“头号公敌”，据数据研究表明，长期的久坐保持同一个姿势，以及低头玩手机，使得颈部的肌肉出于一种紧张的状态的话，时间一长，会导致肌肉劳损，从而导致骨骼、关节遭受不同程度的伤害。严重的情况下，会导致椎骨关节炎、颈椎间盆突出等症状出现。

具体的发病原因有以下几点：

1、退变 首先是椎间盘的老化退变，随着年龄的增加，椎间盘的含水量逐渐减少，进而逐渐失去弹性和韧性，会出现颈椎间盘的膨出和突出，压迫神经和脊髓，而引起颈椎病。同时椎体、椎体之间的小关节也会发生退变，老化，引起一系列颈部疼痛不适等症状。

2、慢性劳损 它明显区别于意外受伤，主要是生活中的颈部超负荷工作引起的。如，睡眠姿势不正确、长时间低头玩手机游戏，躺在沙发或床上高枕而卧、计算机，雕刻，理发师等需长期低头工作者。

3、创伤这个好理解，就是颈部遭受创伤引起颈椎间盘及椎体，韧带损伤而引起的颈椎病。

4、颈部炎症 颈部患有急或慢性感染时，可以加速颈部间盘、椎体及韧带的退变，继而引起引起的颈椎病。

5、先天发育异常 有的人先天颈椎椎管就小，能够缓冲和代偿的空间就小。一旦椎管受到压迫就比正常人容易发病。

患上颈椎病有哪些危害？

颈椎病的危害包括：

眩晕

眩晕一般患者不常见，但是当病情急剧恶化时，也会出现急性的眩晕。患者会出现欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒、已如常人。眩晕主要是体位时会发生眩晕，一般持续的时间较短，几分钟即可停止。

肢疼痛无力

上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧，发展较为迅速。

失眠

失眠的原因是因为椎动脉受到压迫导致脑部供血不足，使颈椎病对椎动脉直接压迫或是刺激动脉使之痉挛等因素，而造成椎动脉血液循环障碍，导致脑部供血不足。即使是白天没有任何不适的朋友，晚上在睡觉时，如果使用了不适当的枕头，就会可能压迫颈椎从而造成失眠。

中风

中风的病人有90%的患者都患有颈椎病，但中风的患者往往不清楚原因。当颈椎病出现病理变化时，变薄变矮的椎间盘会使椎间隙变窄，使椎动脉受压变形，也可致椎动脉受压。可压迫椎动脉第三段造成扭曲，致使脑椎基底动脉供血足。而在中老年人脑动脉硬化的基础上，颈椎病就会加重脑供血不足，致使脑血管中的血液流动速度变慢，血栓形成的机会增多，极容易诱发中风。

高位瘫痪

当骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。

怎样治疗颈椎病？

1、姜醋煲猪蹄

猪蹄1个，嫩鲜姜、米醋、红糖、温开水适量。将猪蹄去毛刮净，水洗跺块，放入开水锅煮10分钟，加入姜、醋、糖搅拌拌匀，倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。有化痰除湿通络的功效，对颈椎的康复作用很大。

2、茴香食盐法

先取适量的茴香，和半斤食盐，然后将茴香放入锅中炒，片刻后放入食盐一起翻炒，炒热之后装入到小布袋内，每天对颈椎不舒服的地方敷一次，可以很好的促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛的导致的疼痛症状。

五个动作缓解颈椎病：

1、颈椎操

进行来回的旋转脖子，可以很好的缓解颈部的压力，并且可以增强血液的循环，从而保证血液的流动得到顺畅，可以很好的缓解颈椎疼痛感。最好一天两次，对于转头的运动，也可以时不时的进行为好。

2、靠墙站立

对于患有颈椎病的人群来说，日常可以进行靠墙站立的活动，将自己的肩胛骨贴紧墙壁，微收下颚，然后用头部用力的向后顶，保持动作不动，坚持2分钟的时间，一天进行2次为好，拉筋舒缓，对于颈椎以及腰椎都起到不错的功效。

3、伸懒腰

睡前或者是睡后以及工作的期间，都是可以进行伸懒腰的活动。使得肩部的肌肉得到很好的放松，从而改善血液的循环，疏通经络，修复受损的颈椎，对于颈部以及腰部都起到很好的舒展作用。

4、颈椎来回侧弯

让颈椎进行有规律的左右侧弯，使得颈椎感受到肌肉拉伸的感觉，从而可以增强肌肉肌力，韧带僵硬，提高对于颈椎的保护作用，缓解长期久坐，所导致的颈椎酸痛感。

5、按揉颈消穴

颈消穴被誉为是颈椎病的特效穴位，日常按揉此穴位，可以很好的缓解颈椎病的情况。俗话说得好“经络不通，百病生”，颈椎病的问题也就是经络不通，按揉颈消穴的话，可以很好的疏通经络，改善血液循环，缓解腰背酸痛，改善颈椎病以及腰椎等症状出现，起到非常好的养生效果。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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