一把橘子皮做成粥，拯救你的颈椎，是时候和颈椎病说再见了

写字楼里、地铁上、电梯里，总有些职场白领不停的用手按着一边的额头，或者揉着脖子，表现出很痛苦的表情；还有一些老年人，正在半路走着走着会头晕目眩，猝倒在地；其实，头晕猝倒、头痛、脖子僵硬是颈椎病最典型的症状。

引起颈椎病的原因有哪些？

1、大椎穴淤堵是颈椎病的主要致病原因，造成大椎穴淤堵的问题非常多，其中，最常见的原因有几个：

2、坐姿不端：许多职场人士喜欢趴在桌上午休，上班的时候又探着头打电脑，下班又低头玩手机，长期不良姿势影响，大椎穴淤堵是毫无疑问的，颈椎病自然而然也就找上门了。

3、风寒湿邪入侵：季节交替时候，还有平时的中央空调温度低，风寒湿邪就会侵袭身体，脖子处就容易受凉，受凉淤堵不通，不通就痛。

4、老年退化：退化是正常的生理规律，骨骼退化容易出现骨刺导致神经根压迫，出现一系列颈椎病症状。

颈椎病的症状及危害：

危害1：颈肩疼痛

这是颈椎病患者最常见的症状，刚开始是脖子疼痛，后期会发展为肩膀和后背部位出现酸痛的症状，严重的会有头晕脑胀，恶心。

危害2：上肢麻木

除了颈肩部感觉沉重之外，胳膊也会有使不上劲的感觉，皮肤的感知能力下降，手指不灵活，比如手指发麻，不能抓握东西。

危害3：心理障碍

生病会导致心理负担过重，尤其是颈椎病这种容易发作的病，会引起患者失眠、烦躁、焦虑、等，心理障碍也会对人体造成伤害。

调理颈椎病的小方法：

1.醋泡生姜

配方：生姜10片（薄片），陈醋300毫升，玻璃罐一个

制作：将生姜片，陈醋，放入玻璃罐，浸泡2天。每天晚上睡前，取姜片贴在脖子上，用热毛巾盖在上面，毛巾温度下降后，放热水中加热，再次热敷。

功效：祛湿除寒冷，

2.陈皮木瓜粥

配方：木瓜半个，陈皮5克，丝瓜络3克，川贝母3克，冰糖3颗，粳米一把。

制作：将陈皮，丝瓜络，川贝母煎水去渣，木瓜切块，粳米，冰糖，放入锅中煮粥食用。

功效：除湿通络，化痰，对痰湿阻络型颈椎病有很不错的效果。

颈椎健康小贴士：

1、靠墙站立能正颈椎

饭后或休息时间，靠墙站立能拉伸颈椎，纠正不良姿势造成的颈椎劳损。具体做法是：后背、肩膀、脚后跟、后脑勺紧贴墙壁，坚持站立3-5分钟，会感觉颈椎非常舒服，对肩周炎患者也有效。

2、饮料瓶装热水也可以试试

普通的小饮料瓶装些热水当枕头用，也可以缓解脖子僵硬和疼痛。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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