颈椎大包是胖造成的? 这可不止妨碍美观, 对生命也有威胁!

文 / 健康大智慧
2017-07-05 07:17

有些人脖子上会突出一块肉,都不以为然,认为是肥胖造成的,还拼命减肥,但其实,这是由于颈椎问题导致的,而严重的颈椎问题可是影响生命的!

简单自测你有没有颈椎隐患

首先处在正常放松的体态下,用中指(用中指是因为中指指腹是五个指头当中最敏感的)去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起?当然你的可能没有那么明显。如果有,那就要注意了!

你可以想一想:肩颈肌肉是不是比较僵硬紧张,颈椎最近是否不舒服?是否有疼痛?是否会有头晕,头皮发紧,甚至会有手臂麻木的症状?

“富贵包”是健康的定时炸弹

这种颈椎大包俗称为“富贵包”;它会严重影响脑部供血,这多与【三高】高血脂、高血压、高血糖,心脑血管病及脂肪肝等疾病有关系。

这种“富贵包”有的是骨头突出,有的则是增生性软组织突出。摸起来也分为软硬两种。

颈椎大包有什么危害呢?

从中医理论分析:

颈后大包的位置是大椎穴!它又是人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎不通,会堵塞七条经络:督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。

大椎凸起,影响心脑血管寿命;

大椎穴瘀堵,会导致亏气,亏血的状态。气血不能上于头部,会引起头晕,头疼,失眠,健忘等症状。

大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通,肩周炎,手麻,肩部肌肉劳损等风险增加等。

从西医运动解剖分析,颈后大包周围有很多重要的肌肉,骨性凸起必然会引起周围肌肉的改变,紧张、僵硬甚至产生无菌性炎症等。

长此以往便可能出现以下症状:

1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬,肩颈不适,容易疲劳。

2、肩颈疼痛,上背部广泛性酸胀不适,头晕、眼睛模糊、健忘,有的会出现麻木。

富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。

如何矫正“富贵包”

1、不要低头玩手机。

2、办公室电脑屏幕不能低于眼睛,距离不能太近。

3、不要一个姿势停留太久,活动颈椎和身体,多晒太阳,补充钙,防止颈椎退化。

4、多做颈部拉伸运动

1、右手扶住后脑勺,向右按压,拉伸左侧斜方肌,之后换反方向。各拉伸30秒。

2、前后点头,拉伸脖子前侧与后侧肌肉,放松肩背的肌肉,拉伸30秒。