年龄在65岁的老年人，血压多少为正常？看完你就知道了

现在人们生活水平高了，吃的喝的也是应有尽有。虽然吃喝是不愁了，但是许多人并不明白吃的健康的道理，往往是依着自己的性子，想吃什么就吃什么。而一些高脂肪高油脂的食物，对我们身体的影响非常大，所以现在的肥胖人群越来越庞大，高血压问题也就越来越严重。尤其是老年人，高血压几乎快成为了普遍存在的问题，可想而知控制血压是多么的重要啊！那么对于65岁的老年人来说，到底血压多少是正常的呢？可能许多人并不是太了解，今天就给大家仔细讲解一下。

一、年龄在65岁的老年人，血压多少为正常？看完你就知道了

首先一定要是没有吃降压药的情况下，然后一天量三次血压，然后计算平均值，这才算是你的血压。如果收缩压≥140mmHg，和(或)舒张压≥90mmHg，那就是高血压；如果收缩压为120-139mmHg和(或)舒张压为80-89mmHg，这就是正常的血压值。如果年龄为65岁的老人，正常血压也是在这个范围内，所以无论你是哪个年龄段，正常的血压值都是一样的。

二、高血压对身体的影响和危害？

现在高血压的人群确实是越来越多，而每年因为高血压并发症而离世的就超过了1000万人，可见高血压对人身体的影响是有多么强大了。高血压会诱发冠心病，甚至引起中风。如果血压越高，那对身体的影响就会越大，只要控制好的血压，才能有更健康的身体和生活。

三、对于高血压的人群来说，平时如何做可以有效地控制血压呢？

1、搞清楚高血压的原因

对于高血压患者来说，一定要明白自己引起血压高的原因，这样才能更好地控制和预防。据统计，如果父母是高血压，那么子女患高血压的概率就高达28%。其实许多时候，高血压和平时的饮食有关系，比如说生活中吃得太咸，如若自身再存在一些高血糖高血脂之类的慢性疾病，那么就会引发高血压。

2、高血压患者应该注意哪些

高血压患者在平时的生活中，饮食方面一定要注意，一定要合理饮食，要低糖低脂低盐；而且个人的生活方式也要注意，健康的生活方式能够有效地控制血压；平时也可以做一些运动，但不要做过于激烈的运动；对于体重方面也要加以控制，体重过胖，血压也会升得比较快；少熬夜，保持良好的睡眠质量，有烟瘾酒瘾的朋友尽量也要戒掉，这样身体才能更加的健康。

高血压患者极易出现头晕或是眼前发黑的情况，所以平时控制血压十分重要。高血压患者在平时一定要坚持长期治疗，定期测量血压，根据波动规律来用药，这样就可以提高用药疗效，也能减少高血压并发症的发生。平时在饮食上一定要以清淡为主，少糖少盐，戒烟戒酒。如果一旦出现极不正常的血压状况，一定要及时的去医院进行治疗。