年龄在65岁的老年人,血压多少为正常?看完你就知道了

文 / 青姐说健康
2021-01-04 10:23

现在人们生活水平高了,吃的喝的也是应有尽有。虽然吃喝是不愁了,但是许多人并不明白吃的健康的道理,往往是依着自己的性子,想吃什么就吃什么。而一些高脂肪高油脂的食物,对我们身体的影响非常大,所以现在的肥胖人群越来越庞大,高血压问题也就越来越严重。尤其是老年人,高血压几乎快成为了普遍存在的问题,可想而知控制血压是多么的重要啊!那么对于65岁的老年人来说,到底血压多少是正常的呢?可能许多人并不是太了解,今天就给大家仔细讲解一下。

一、年龄在65岁的老年人,血压多少为正常?看完你就知道了

首先一定要是没有吃降压药的情况下,然后一天量三次血压,然后计算平均值,这才算是你的血压。如果收缩压≥140mmHg,和(或)舒张压≥90mmHg,那就是高血压;如果收缩压为120-139mmHg和(或)舒张压为80-89mmHg,这就是正常的血压值。如果年龄为65岁的老人,正常血压也是在这个范围内,所以无论你是哪个年龄段,正常的血压值都是一样的。

二、高血压对身体的影响和危害?

现在高血压的人群确实是越来越多,而每年因为高血压并发症而离世的就超过了1000万人,可见高血压对人身体的影响是有多么强大了。高血压会诱发冠心病,甚至引起中风。如果血压越高,那对身体的影响就会越大,只要控制好的血压,才能有更健康的身体和生活。

三、对于高血压的人群来说,平时如何做可以有效地控制血压呢?

1、搞清楚高血压的原因

对于高血压患者来说,一定要明白自己引起血压高的原因,这样才能更好地控制和预防。据统计,如果父母是高血压,那么子女患高血压的概率就高达28%。其实许多时候,高血压和平时的饮食有关系,比如说生活中吃得太咸,如若自身再存在一些高血糖高血脂之类的慢性疾病,那么就会引发高血压。

2、高血压患者应该注意哪些

高血压患者在平时的生活中,饮食方面一定要注意,一定要合理饮食,要低糖低脂低盐;而且个人的生活方式也要注意,健康的生活方式能够有效地控制血压;平时也可以做一些运动,但不要做过于激烈的运动;对于体重方面也要加以控制,体重过胖,血压也会升得比较快;少熬夜,保持良好的睡眠质量,有烟瘾酒瘾的朋友尽量也要戒掉,这样身体才能更加的健康。

高血压患者极易出现头晕或是眼前发黑的情况,所以平时控制血压十分重要。高血压患者在平时一定要坚持长期治疗,定期测量血压,根据波动规律来用药,这样就可以提高用药疗效,也能减少高血压并发症的发生。平时在饮食上一定要以清淡为主,少糖少盐,戒烟戒酒。如果一旦出现极不正常的血压状况,一定要及时的去医院进行治疗。