脖子上有个百劳穴，专治颈椎病，每天按揉10分钟，缓解颈部疼痛！

出门坐车，车上打盹，上班用电脑、下班看电视……快节奏、压力大的生活方式；整天埋头做事，久坐不动、固定姿势的工作方式。引发的过度劳累、肌肉僵硬，是不是已经发生在你身上了。是不是等到病情逐步加重，无法忍受时，才会想起医生。怎么在萌芽阶段，不引起重视呢？

可以说，大部分颈椎病患者，是因为出现颈部肩部疼痛难忍，才想起看医生的，那么，肩背部酸痛、手麻症状往往是颈椎病的前期表现，如果不治疗的话，还会有更严重的后果。

因为颈肩部是脑部营养输送的唯一通道，颈椎受伤了，肯定会引起一些脑部的病变，像头晕头疼，眼睛看不清，耳朵轰鸣，有的血压还会升高。

还有手臂无力，提不起重物，手抬不高等。还会导致精神不好，晚上睡不着觉，还容易忘事，这些都是颈椎已经压迫到神经而出现的症状。

针对颈椎病的治疗我们一般是采用中医保守疗法，这样安全还没有副作用。

可以没事的时候按按脖子上的百劳穴，百劳穴在颈部大椎穴的上面两寸，后正中线旁开一寸的位置，有缓解颈项部疼痛的作用。按揉的时候以自身能承受的力度进行，不能太用力，防止损伤。

还能配合食疗，夏日虾仁菠萝饭：虾仁 200g，葱 1棵，鲜青豆粒 50g，火腿一根，米饭 1碗，橄榄油 适量，盐 少许，菠萝 1个。菠萝从中间切开，用勺挖出果肉。切成块，火腿切块，切葱花，热锅冷油下入葱花，放入虾仁，翻炒变色，放入青豆粒炒熟，放入米饭炒均匀，放入火腿块炒均匀，加入少许盐调味，关火放入菠萝块、撒上腰果。一道具有增肌效果的夏日虾仁菠萝饭就做好了。

我们在治疗的同时，也要注意自己的生活，有一些不好的习惯能改掉就改掉。

首先要保证坐立站的姿势要正确，坐的时候要挺胸收腹，让颈肩腰臀在一条直线上，站立时不要哈腰，尽量不要把身体的重量都放在一只脚上。低头看手机的时候要注意时间，不要太长，适当的休息一下。

平常呢要注意颈部的保暖，尤其是在空调屋里，温度别太低，睡觉的时候用小毯子盖住脖子防止受凉。