蜜桃臀、马甲线、天鹅颈，那些瘦下来的姑娘，后来都美成什么样了

“女孩子一定要坚持健身。

长得一般没关系，毕竟大多数人都没有美成天仙，但身材是你自己可以控制的。人一旦瘦下来、五官立体了、脸变样了、腿细了、身材也超棒。”

都说减肥就是把“整容刀。”

而那些瘦下来的人，后来都美成什么样了？

你不瘦下来

永远都不会知道自己有多美

工作忙到焦头烂额、应对完难缠的客户、挤着沙丁鱼罐头一样的地铁赶回家、面对美食都毫无欲望可言、本以为终于可以瘦一点了，结果一上称：

又胖了！！！

其实最可怕的不是长胖，而是明明对自己的身材不满意，却还沉溺在舒适区里不停地抱怨，但就是不行动。

如果不开心、就去改变啊。

人生中如果“瘦”过一次，你就知道自己到底能有多好看！

不仅仅是像换了一个人；原来在你觉得生活止步不前、江河日下的时刻，其实还有一个更好的未来在前面等着你。

人生那么多的不公平，很多时候你付出了也得不到想要的，但最起码在健身这件事上绝对会有回报！

跑起来、痛快流汗，不要在暮年回忆青春的时候，遗憾最好的那几年却最不爱惜自己。

慢慢把当初渴望却不合适的衣服一件件地穿起来，自信地露出好看的马甲线，从此再也不遮遮掩掩。

拒绝做一个随意淹没在大街上的庸常之人。

你要做、就做自己，而且是尽最大可能做漂亮的自己！

健身，是一场身材跟颜值的追逐赛，只有坚持下来的人，才能抵抗岁月的侵蚀。

衰老或许会击垮那些坐以待毙的人，但真的无法打败一个充满活力的人。

在没有“瘦”过的人眼里，减肥或许只是徒增痛苦、是对美食的约束、是过度的热情。

说到这里，很多人都会陷入一个误区：认为减肥就是降体重。

其实，即使你降到100斤以上，也无法保证身材的标准和完美。因为造成肥胖的元凶是脂肪，脂肪越多、身材越臃肿;相反的肌肉越多、身体线条越紧致。

而运动＋饮食的相结合不仅能够减掉多余的肥肉，还能让体型线条更好看！长久的坚持还能拥有迷人的马甲线、腹肌、或者是翘臀。（但运动并不是简单的迈开腿就可以的，正确的方法可以提高燃脂速度；错误的方法可能会伤害健康、损害基础代谢并且导致体重反弹！）

但是，只有那些真正体会过个中辛酸的人才能够明白，不论是减脂还是保持身材都需要一种韧劲、低头努力、剩下的都交给时间。

健身是一次突破，怒吼着撕开现状、最终破茧。瘦身也是一场修行，像琢玉一样把自己精心打磨，突然在某一天惊喜地遇见更好的自己。

我在情绪不好的时候就喜欢用运动来发泄，精疲力竭、大汗淋漓，然后低吼着给自己加油。

用身体里迸发出的力量去接住生活的重击！与其陷进情绪里做一只埋头的鸵鸟，不如跳出来，正视它、对抗它、战胜它。

人们还说：健身的人精神状态都不一样。

她们是昂扬的、特别快乐。

我想，除了运动能产生多巴胺这种生理上的解释，更多的是一颗向上的心和坚强的意志。

里尔克有一句诗：有何胜利可言，挺住意味着一切。

生活里没有一劳永逸的胜利，好身材也不是一蹴而就的工程，但我们每一天都在奔跑、跳跃、流汗里一点点变好。只要今天比昨天好，这不就是希望吗？

所以停止观望、迟疑和懒惰，改变就从现在开始。