颈椎生理曲度变直 = 颈椎病吗?

很多朋友在出现颈部疼痛的时候，医生会建议做颈椎X线检查。看到报告单写着“颈椎生理曲度变直”就认为是颈椎病。然后跑来问：李教授，请问我的“颈椎病”严重吗?该怎么办?

事实上，颈椎生理曲度变直并不是颈椎病，而是临床最常见的颈椎亚健!

在人体中，颈椎有着向前凸起的弧度，也就是颈椎生理曲度，而不是像大多数人认为或外观上看到的一条直线。

颈椎生理曲度得以维持的主要原因是颈前方肌肉和颈后方肌肉的对抗，当颈后方肌肉发生劳损等的时候，颈椎生理曲度难以维持，出现变直(颈椎生理曲度变直)甚至弧度向后，发展成颈椎反曲。

颈椎生理曲度的存在主要作用在于减轻颈椎间盘的张力，为颈椎提供保护，一旦消失，颈椎间盘张力增高，可能导致颈椎纤维环破裂、椎间盘膨出，诱发颈椎病。

总的来说，颈椎生理曲度变直/反曲虽然不是颈椎病，但却是颈椎病的重要诱发因素。因此，一定要注意保护颈后方肌肉，维持颈椎生理曲度。

目前，对于颈椎生理曲度变直/反曲主要有两个应对方式：预防和纠正曲度。

预防颈椎生理曲度变直/反曲主要是避免颈部外伤，并养成正确使用颈椎的习惯。比如，医生一般建议避免长时间(四十分钟以内)伏案，适当活动颈部;避免长时间低头看书、玩手机;低头后，做做颈部后仰，放松肌肉;日常注重颈后方肌肉锻炼(抵抗运动、毛巾操)等。

如果预防工作没有取得效果，颈椎已经出现生理曲度变直甚至反曲，医生一般建议及时纠正颈椎曲度。目前，纠正颈椎曲度主要分两步：缓解肌肉疼痛和纠正曲度。

颈椎生理曲度变直/反曲后必然伴有颈部肌肉劳损，患者可能出现颈部肌肉疼痛，影响纠正曲度，因此，首先应该通过热敷、理疗等缓解颈部肌肉疼痛症状。疼痛缓解后，医生一般建议通过三点支撑、弹力带锻炼等断粮颈后方肌肉，逐渐恢复生理前凸。