它是肝病的“终极克星”，每天吃两口，净化肝脏，为健康加分

喝酒上班这件事情相信大多数人都是知道的，尤其是男性朋友也都知道，长期喝酒的话会加重身体的负担，甚至会患上酒精肝的概率增大。

虽然如此，但是有时候工作应酬或者是朋友聚会，都免不了喝酒，在无形之中就加大了对肝脏的损伤。肝脏作为人体的“哑巴器官”，它一旦受伤会影响到身体的排毒和新陈代谢。

但其实在生活中，尤其是早上起床的时候有一些坏习惯，可能比喝酒还要伤感，所以说为了健康着想真的不能小瞧。

早晨起床习惯性憋尿：

多数人都有早晨憋尿的习惯，但如果你想要睡个懒觉的时候，这个时候尿一来了，大多数人都会宁愿憋着，也不愿意起床去排尿。

但其实长期憋尿不仅会损伤膀胱的健康，还有可能会加大对肝脏的损害，因为人体经过一晚上的新陈代谢，身体内的毒素和垃圾就应该顺利的排出，如果总是选择憋尿的话，那么就会使得毒素滞留在体内。

此时肝脏还在不断的代谢，这些毒素垃圾就容易使得肝脏负担加重，损害肝脏的健康。所以说为了肝脏的健康，为了自己的身体素质着想，早上尽量不要有憋尿的习惯。

早晨起床一支烟：

除了饭后一支烟，多数男性朋友在早上一支烟，似乎也成了一种习惯，早上刚刚起床，肝脏经过了一夜的排毒和新陈代谢，还处于恢复的阶段，此时肝脏正处于最脆弱的时候。

而如果你此时吸烟的话，烟草中的毒素和垃圾就会加重肝脏的排毒负担，一不小心肝脏可能会中毒太深，所以说早上起床，一支烟对于肝脏没有任何的好处。

另外在早上吸烟的时候，也会使得人的血液浓度增加，慢慢的也会使得你患上各种血管疾病，所以说早上起床最好不要抽烟，为了健康真的不能小瞧。

早晨起床不爱吃早饭：

很多人忙于事业，晚上睡得比较晚，早上起床的时候也是感觉非常的匆忙，往往宁愿睡懒觉也不愿意吃早餐。但是这样很容易影响到血糖的水平。

早上不吃早餐，身体内没有能量的供气，这个时候身体就会调动肝脏内的糖原，此时体内的胰岛素活动就会有所增加，但是如果你的身体并没有充足的食物来供给代谢，往往就会加重肝脏的负担，久而久之肝脏不堪重负就会引发疾病。

肝脏对于人体非常的重要，因为他没有痛觉神经，所以一般出现异常情况也不易被发觉，但其实在平时我们可以养成好习惯，这样就能够保护肝脏的健康，也可以常吃一些养肝排毒的食物。

蒲公英茶：

蒲公英茶具有较好的杀菌消炎功效，有助于清除肝毒，净化肝脏，而且能够增强肝脏的功能，降低体内的胆固醇含量，预防肝硬化脂肪肝等情况的发生。

而且经常用蒲公英泡水喝也能够达到消炎杀菌的作用，对于人体的养生价值非常高，所以肝病患者每天坚持喝一杯蒲公英泡水，能够帮助你净化肝脏，排出毒素，为健康加分。

蜂蜜：

蜂蜜对于肝脏具有良好的保护作用，能够使肝细胞再生，对于脂肪肝的形成有良好的抑制作用，肝脏不好的人每天坚持喝一杯蜂蜜水，也能够帮助你改善肝脏的运作情况，强化排毒功能还能够使你的皮肤更加红润有光泽。

黑枸杞：

黑枸杞具有极高的养生价值，经常吃一点能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，达到养肝护肝的作用，强化肝脏让你身体越来越健康。

而且黑枸杞泡水还能够益肾固本，清肺明目，因为黑枸杞中含有丰富的花青素，可以润肺养颜延缓衰老，帮助你的肝脏排毒，为健康加分。