拉肚子后到底吃什么好，暖胃食物推荐

这个季节拉肚子的朋友非常多，尤其是一些中老年人，这也不敢吃，那也不敢吃，尤其是寒凉的东西，吃一点就会肚子难受，那么到底有哪些食物对于我们的肚子有好处呢？拉肚子后吃什么好,暖胃食物推荐。

气候越来越干燥，特别是冬季，不注意保暖很容易生病拉肚子，特别是是拉肚子十分难受，那么当我们出现这种症状时该怎么办呢？常规的吃药可以改善拉肚子，但食疗的方法更可以安抚我们的胃，让我们更快的好起来，接下来小编就来为您介绍几款适合在拉肚子后食用的食物……

首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性

喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果

多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻

建议可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。

最后，不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。