给腰椎、颈椎问题朋友的练武心得

2016年7月份，通过无极太极微信课学到正宗的内家拳，这是我习武生涯中最重要的一页，赵老师为我打开了一扇通往中国真正内家拳的大门。

大家好，我是无极太极第26期学员张凯。通过功夫的学习，我突破了自己多年来的瓶颈，身心状态大大提升，由于长期伏案工作，我的颈部和腰部时有不适，通过桩功的练习，疼痛部位得到了很大的缓解，现在不适感已基本消失。

最近站桩后背左侧疼痛难忍，通过咨询请教班主任曾蜀根老师，知道是因为少年时曾经受过伤，形成了淤滞，现在是在气冲病灶，曾老师鼓励我在这关键时刻一定要坚持练功，通过坚持练习，现在后背的疼痛基本也消失了，我又一次战胜了自己！练功给我带来的另一个变化是心境的改变和自信的提升，以前虽然也比较注重修养，但可能由于脏腑功能不平衡，肝火较旺，有时候容易着急上火，通过内功的修炼，元气逐渐充足，整个人感觉更加平和，做事效率也提高了，能够以更加乐观向上的态度面对生活和工作。自信来源于实力，所谓“艺高人胆大”，我认为气定神闲实际上是一种实力和境界的体现。

我现在每天早上五点半左右起床练习桩功、铁布衫等功法，开始一天的生活和工作，在每天规定的时间练中级养生课的相关内容，在平时零散的时间练习其他实战功法，总之，我已把练功融入生活，作为一种生活方式，感觉很充实，每天都在进步。

今年3月中旬京津冀地区的沙远东师兄来南昌，他指出了我练功中的不足，指点了我的内家铁布衫的练习和应用，并让我体验了内家铁布衫的抗击打能力，现在我的腹部已经能够抗住普通成年男子的拳头重击而神情自若了，在聚会中得到了师兄们的好评，平时和同学、朋友在一起偶尔展示内家铁布衫的抗击能力也让他们感到不可思议。当然内家铁布衫功夫仅仅是无极太极功法体系中的一种而已。

今年3月份，赵冀龙老师在百忙中赶到了南昌，我的班主任曾蜀根老师也来了，赵老师的到来让我们的聚会现场沸腾了，老师现场演示和答疑增强了师兄们练功的信心和决心，也解决了很多师兄在练功中遇到的难题，这次聚会后大家的练功氛围非常浓，很多师兄有所感悟取得了进步。

我是一名供电公司的职工，我最大的爱好就是国学、功夫和养生，喜欢中国传统文化，希望我国的传统文化能发扬光大，我也愿意为之尽自己一份力。

我习武的原因很简单，小时候身体瘦弱，怕被别人欺负，受父辈的影响，开始习武，在习武的过程中，不仅身体逐步强健，还逐步认识到了中国传统文化的博大精深，功夫也不仅仅是强身健体、克敌制胜，还在于对人格的塑造，境界的提升。

能够加入无极太极大家庭是我的幸运，感恩赵冀龙老师！感恩给过我无私帮助的各位师兄！愿更多喜欢国学，想学习真正中国内家拳的有缘人加入到无极太极大家庭中来！

编辑：经韬纬略