半夜醒来嘴里有异味且口干，不仅仅是因为没刷牙，还有哪些原因？

半夜有人会出现嘴巴里有明显的异味，嘴干想喝水的情况，这不仅仅影响自己，也会对身边的人造成不好的影响。每当发生这样的情况，许多人都没有太过在意，认为这是正常情况，只要第二天起来刷刷牙就好了。但是第二天当你刷完牙，嘴里依旧有异味，这就令人十分困惑，半夜口干口臭是不是简单的口腔问题?

半夜醒来口干还口臭，是什么原因?

一般来说这种情况多半都是正常的，属于生理性变化的一种，当我们晚上进入睡眠了以后，随着身体大部分器官的休眠，人体会处于一个比较沉睡的状态，但是人体内的新陈代谢还是自发的进行的，它会消耗身体的能量和水分，而睡眠以后是没法补充水分的，这就会导致我们在半夜醒来的时候发现口干的情况。

同时随着身体水分的减少唾沫也会变少，没了唾沫的压制，口腔内的细菌会开始繁殖，进而就会导致口腔内出现异味，引发口臭的问题了，一般来说并不是什么大问题，注意好身体的补水以及口腔的清洁，第二天起来刷刷牙，这样的情况基本就会完全消失了，也不会影响到我们身体的健康，对此不必过于担忧。那如果刷牙补水没有用呢?问题可能就比较严重了。

肠胃存在问题

可能不少人看到这里有些惊讶，嘴里干燥发臭，和肠胃有什么关系?这不是八竿子打不着一块的地方吗?但如果你的肠胃存在问题，比如发生消化能力降低的情况，我们日常摄入的食物，就会变得不那么容易消化和吸收，在胃里停留的时间就会变得比较长，这些食物和胃里的细菌发酵以后，就会产生异味出现以及携带一些有害的细菌反流到我们的口腔内，从而导致口苦口臭的情况，这种情况单靠刷牙是无法解决的，想要彻底解决，还得从肠胃调理多下手。

体内火气比较大

火气大这个相信大家都听过，现在是秋天天气比较干燥，很多人在饮食上没了顾忌，有时候随意的进食一些热性比较大的食物，往往会导致人体内火气上升，引发火气大的问题，而如果人体内火气过大，不仅会导致水分消耗过多，人容易口干口渴，同时还会导致口腔异味的出现，以及消化能力的降低，若是比较严重可能还会引发口舌生疮，面红耳赤的情况发生，对于这种情况要祛除身体的火气，才能够远离。

日常饮食口味过重

晚上起来口干口臭的情况，其实和我们的日常饮食是有很大的关系的，都说民以食为天，病从口入，如果我们在日常的饮食中，摄入的一些高油脂食物过多，以及一些辛辣刺激的食物过多，在我们睡觉的时候也容易诱发这种口干，口臭的情况出现的，特别是对于爱吃宵夜的人来说，如果吃完宵夜没多久就睡了，半夜起来往往容易发现自己存在这样的情况，对此要注意饮食的调理，一般很快就能够恢复正常了。

虽然大多数的嘴巴干、有异味是正常表现，但是我们也不要忽视这些不良现象。这不仅会影响你的个人形象，也许也是其他一些方面出现了问题，是一种身体发出的信号。想要避免这种情况的发生，要注意我们的口腔卫生，勤刷牙漱口;注意饮食健康，饮食不要过于重口味;注意多喝水，及时排出我们身体新陈代谢产物。口干口臭好像不痛不痒，但是我们也要及时调理，身体健康，这些问题自然便解决了。