肺火咳嗽；肝火失眠；胃火口臭，对症食疗才能将火灭得彻底

经常听见别人说，昨天失眠，八成是上火了；今天口腔溃疡，肯定上火了；昨晚睡到出了好多汗，八成也是上火了。感觉什么都能和上火扯到一块去，咋回事啊？

其实啊，人体内一共有5把“火”，这5把“火”分别是肝火、胃火、肺火、心火、肾火。那就要有人问了：这么多火，我怎么分得清？

下面就为大家讲解一下吧。

1、肝火旺盛

症状

（1）眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。

（2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒。

（3）眼部总是有很多分泌物。

（4）嘴里总是感觉苦苦的。

（5）喝水不少，却还是口苦咽干。

食疗法：枸杞菊花茶

将胎菊、枸杞放入开水中，水稍凉后即可饮用。

2、心火旺盛

症状

（1）非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。

（2）经常口渴，喝多少水都觉得不够。

（3）脸色经常突然变得通红发暗。

（4）时常感觉胸口发热、发闷。

（5）总是没有原因的情绪烦躁。

食疗法：百合莲子大枣粥

食材：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法：前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净，大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘；

枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用，备好莲子、糯米和大米，将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净放入锅内，并加入约1000ml的清水煮，成粥前放入枸杞，趁热搅拌即可。

3、肺火旺盛

症状

（1）经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。

（2）总是感觉咽喉干痛。

（3）感觉口渴，喜欢吃凉的东西。

（4）鼻子发红，常流鼻血。

（5）鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

食疗方：川贝母冰糖梨盅

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。

做法：雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核，将川贝母分成两份分别放入，将40克冰糖分成两份分别放入；

在梨盅内加入少许水，用牙签固定，放入蒸锅中，大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

4、胃火旺盛

症状

（1）有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。

（2）时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。

（3）刷牙时牙根处易出血。

（4）胃中有烧灼样疼痛。

（5）牙龈在短时间内出现明显萎缩。

食疗方：雪梨萝卜汁

食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

做法：把萝卜、雪梨切成小块，放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜，搅打20秒即可，倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

5、肾火旺盛

症状

（1）牙齿常常无故疼痛，出现松动。

（2）舌头颜色鲜红，没有舌苔。

（3）时常没原因的头晕目眩。

（4）白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。

（5）夜间常常盗汗。

食疗方：枸杞、猪腰子炖汤

去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。

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