秋季养生食谱之小米南瓜粥

小米南瓜粥

主料：小米100g

辅料：南瓜300g。

制作方法：

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；

2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；

3、煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；

4、30分钟后，加入南瓜同煮；

5、煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

功效：甘香清润，有解热降暑、养胃去燥，非常适合秋季喝。