乙肝可以自然转阴吗？我们该做些什么来养肝？医生的话要牢记

乙肝一直以来都是人类面临的难题之一，一般分慢性跟急性的，很多患者会患上慢性乙肝。在成为乙肝患者后，一方面担心会把病毒传染给家人朋友，另一方面也担心自己的疾病会不会持续恶化，或者最后有没有自然转阴的可能。

乙肝可以自然转阴吗？
是有可能的。在临床上，有部分患者，甚至是孕妇，由于他们本身的身体素质比较好，免疫力和抵抗力强，所以他们在感染这类病毒之后，乙肝表面抗原的浓度就会比较低，同时，乙肝病毒的DNA水平也会比较低。这类人通过自身强大的免疫功能，可以自发清除乙肝病毒，在此之后，就会呈现出乙肝表面抗原转阴的现象。

不过老实说，乙肝表面抗原的自然转阴率是相对比较低的，一般成年人的自然转阴率在1.3%到3.4%之间。不过，即便是这个自然转阴率低了些，我们也不能够掉以轻心，还是需要定期乙肝表面抗体，如果最后抗体呈现出阳性，那么可喜可贺，这代表乙肝病毒已经清理干净了。
关于急性乙肝，如果是没有抗体的成年人，感染了这类乙肝病毒，那么95%以上的人身体能够自发将病毒去除，而且还能顺便把表面抗原给清除，不过这个过程大概会耗时一到两个月。
还有一种情况，就是抗病毒。如果我们感染了乙肝之后有抗乙肝病毒指征的话，可能就需要进行相关的抗病毒治疗了，可以在医生的建议下口服药物，如果出现相关不适症状的话，也可以选择注射性药物，比如说干扰素之类的，长期进行抗病毒治疗的人乙肝也是有可能转阴的。

为了促进乙肝转阴，我们该做些什么来？
我们不妨尝试下《本草纲目》中提及的一些汤剂，比如用3g祖三草、2g黄芪2克、以及9颗枸杞，煮水煎服，每天喝一剂，可以帮助养肝。我们还可以选用菊花、枸杞、决明子、金银花等中药用沸水煮五分钟，然后每天喝一杯，也可以帮助我们养肝血、疏肝气。

我们患上乙肝之后，也还是要继续运动的。前文中提到过，人体的免疫力是我们乙肝能否转阴的决定因素之一，我们可以通过运动来强身健体，增强免疫力，这样乙肝也更有可能转阴。此外，运动本身也可以促进代谢毒素垃圾，减轻肝脏压力，有利于肝脏健康，值得试试。
我们如果想要乙肝转阴，还要改掉一些坏习惯，最重要的就是要做到滴酒不沾。酒精是乙肝的“催化剂”，喝越多酒，乙肝问题就越是恶化，最后还有可能向肝硬化，甚至是肝癌发展。所以，我们平时就要少喝酒，得了乙肝之后更是不能碰酒。

最后，我们还要改掉熬夜的习惯，少动气。熬夜会导致肝脏积累毒素，加快乙肝恶化，所以我们患上乙肝之后，每天最好十一点前就睡，不要熬太晚。另外，经常动气也是很伤肝的，如果我们的肝火旺盛，可以选择吃些清热解毒的食物，比如说苦瓜，然后也要平衡好自己的心态，心平气和也有利于乙肝的转阴。
总的来说，乙肝可以自然转阴，为此，我们也需要在生活中养成良好的生活方式，积极养肝护肝。