每天认真刷牙，嘴巴却还是越刷越脏怎么破？

口腔卫生究竟多重要，想必各位从小听到大，早就可以出师了。

早晚刷牙、巴氏刷牙法、牙线、漱口水、定期洁牙……各种口腔保健手段几乎成了生活标配。

但是！（没错，祖传“但是”来了）你们当中很多人肯定忽略了一个角落——牙刷！（真不是电动牙刷广告，请放心食用）

你的牙刷太脏了

口腔是人体的5大细菌库之一，多达700种以上细菌在此结成群落，没日没夜纵情狂欢！

牙刷也是它们的“老朋友”，每天两次摩擦摩擦，各种菌群就这样拖家带口搬迁到刷头。

第四军医大学曾做过一个实验：向部分市民发放一模一样的牙刷，3个月后收回了60把。检测发现牙刷上携带多种细菌，其中30%检出了大肠杆菌。60只牙刷中隐藏细菌总数最多的竟能达到68250个。

类似的实验很多，结论基本一致——牙刷用太久会沾满细菌。

细菌都从哪里来

虽说牙刷和口腔亲密接触是沾染细菌的主要原因，但本不该出现在口腔的大肠杆菌也检测出来了——刷头上的细菌来源千奇百怪，稍有不慎可能会感染各种疾病。

最主要的来源自然是口腔，一些致龋菌和牙周致病菌会通过牙刷在口腔中四处传播——人话翻译：你每天刷牙，结果细菌跟着牙刷一起在嘴里到处乱跑……

除了口腔，放置牙刷的环境则是另一个重要的污染来源。检出大肠杆菌的牙刷，很有可能就是长期放在厕所里……

虽然很多人家里已经做到干湿分离，牙刷放在厕所外边，但人们还从牙刷上检测出了绿脓杆菌和肺炎克雷伯菌等致病菌。

刷个牙又把体外的各种致病菌带进来，它们通过破损的口腔黏膜入侵身体，引发各种呼吸道炎症。

说来也讽刺，明明是为了个人卫生健康而刷牙，一不小心又搞出一身病……

给牙刷提几条建议

最好3个月换一次牙刷。

不管是不是健康的朋友，一把牙刷用到3个月后，刷毛上都会繁殖大量致病菌。

不要把牙刷放在厕所里。

主要防止刷头被大肠杆菌到污染，很多朋友也许已经做到了。

通风干燥很重要。

有人给牙刷配一个刷帽，一些朋友喜欢把牙刷包在毛巾里——这反而导致刷头上的厌氧细菌快速繁殖。

定期对牙刷做杀菌处理。

光积极防守不够，还得主动出击，定期杀菌消毒，防止各种致病菌趁虚而入。

牙刷该如何消毒？

给牙刷消毒建议遵循这几个原则：有效杀菌，容易操作，不会损坏牙刷或影响牙刷使用寿命，还有……成本别太高。

果壳商店最近上架的这款紫外线牙刷消毒器，就满足了这些条件，戳下图直接带走～

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紫外线消毒是目前比较推崇的方案。高温消毒容易烫坏牙刷，化学消杀又可能遗留其他污染物。而紫外线消毒装置在技术上已经非常成熟，应用广泛，设备成本也不高。

这款牙刷紫外线消毒器采用了悬挂式设计，平时就是一个牙刷架，自带外盖，可以防止牙刷被厕所、水池的水溅湿，阻隔细菌附着。

消毒器内置一个紫外线杀菌灯，利用高能量的紫外光打断DNA双螺旋链，对细菌灭活。

并不是所有紫外线都能杀菌，这里采用专业消毒灯，它们会发出波长280nm以下的UVC波段深紫外光，每次消毒时间5分钟。

消毒器内置2000mAh的电池，每充一次电可以消毒70次。用法很简单，刷完牙挂上牙刷，按下开关，机器就自动开始5分钟的紫外杀菌了。

UVC对人体也很危险，不能直接照射，好在牙刷消毒驾设有智能断电的保护功能，打开盖子紫外灯会自动熄灭，关上盖子又继续杀菌。

消毒器通过背板固定在墙面，背板自带正面3M胶，不用在墙上打孔就能挂住。

消毒器的背板可拆卸，个头也不大，出差旅行也可以随身带。

内部的架板可以拆下来，用久了能随时拿出来清洗。

背板自带3M胶，同时我们还会再赠送一张3M胶，以备不时之需。

对白色无感？还有绿色和粉色两种可选哦！

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参考文献

李刚.牙刷细菌检测和牙刷消毒保管.口腔护理用品工业，2017，27(12): 19-23.

王孟宏，尹伟等.刷牙后不同存放条件下牙刷的细菌学检测.实用口腔医学杂志，2010(6)：782-784.

杨雨虹，易柏成等.某高校学生牙刷细菌检测及食盐水消毒作用探讨.中国学校卫生.2014，35(03)：363-365