如何判断自己有没有牙结石？

牙结石不仅影响美观,还会刺激牙周组织,压迫牙龈,引起牙龈发炎、萎缩,出血、肿痛、牙周溢脓,导致牙齿松动甚至丧失咀嚼功能。保持良好的口腔卫生习惯可以有效预防牙结石, 但一旦形成黑褐色的坚硬结石块，我们应该怎么办呢？如何预防牙结石？下面恒伦口腔来告诉你。

​预防牙结石，主要要做到以下几点：

1.刷牙、漱口：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石石形成的最重要措施。

2.饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

3.口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1～2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

4.购买合适的口腔日用护理品：如漱口水，牙线，牙齿黄金3号咀嚼片等。

​如何判断自己有牙结石？

1.对着镜子看，如果发现牙根，牙缝，牙背有一层黄色，棕色或者黑色的东西，一般就是牙结石；

2.如果平时刷牙或者咬食物的时侯有牙龈出血的现象，肯定是有牙结石了。

牙结石跟牙石是同一个概念吗？

是的。牙结石俗称“牙石”，两者是同一个概念。