嚯，你的 “ 口气 ” 真大！

你确定你没有口臭吗？

* 不妨先简单自测一下 *

双手捂住口鼻，像冬天冻到手需要哈气取暖一样，向手掌心哈哈气，然后闻闻你的掌心；

或者像试香水一样，用舌头的中段舔一下手腕，等唾液挥发了再闻一闻手腕，感受一下别样的“后调 ”。

当然了，最直接准确的方法还是找个能交心的家人或伙伴，开诚布公地问一问。

“ 口 臭 ”

顾名思义就是嘴里散发出令人不悦的气味

（吐……）

虽然不痛不痒，不刻意自测检查甚至难以察觉它的身影，但它会让其他人对我们敬而远之、保持距离，影响正常交际。

当然，有时候它暗示着我们的机体可能存在健康问题，值得引起我们的重视和关注。

是谁在口腔背后作祟？

口臭一般可分为生理性口臭和病理性口臭，其中病理性口臭又可细分为口源性口臭和非口源性口臭。

生理性口臭

生理性口臭多是由于没有认真清洁口腔，食物碎屑藏在牙缝里（哎呀，快回家好好刷牙！），被细菌分解、腐败而导致口腔发臭。

此外，是饮食因素引起的，如吸烟、饮酒、喝咖啡，以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

生理性口臭一般刷牙漱口之后很容易去除，平时注意口腔卫生即可。

病理性口臭

病理性口臭可要引起大家的重视了，无论是口源性口臭还是非口源性口臭，都代表你的身体正出现健康问题。

口源性口臭一般是由于口腔疾病导致的。

最常见的就是龋齿，龋洞里会藏污纳垢，不及时处理会导致口臭的发生。此外，牙龈炎、牙周炎、智齿等牙病，同样是口臭的源头。

呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。尤其是被幽门螺杆菌感染人，往往也伴随着口臭的症状。

有时，医生甚至可以通过口臭的气味来初步判断口臭的幕后黑手，糖尿病患者会发出烂苹果般的口臭，肝功能下降一般是有粪臭味，而尿骚味则代表肾功能损伤……

口臭了，怎么办

第一步：时刻保持口腔清洁

首先，勤刷牙漱口，

其次，纠正一些不良习惯，如戒烟戒酒；

最后，平时记得多喝水。

此外，偶尔嚼嚼那些含木糖醇的口腔保健产品，从而保持口气清新。

第二步：定期检查口腔健康。

如果经过以上操作，你的口臭仍然存在，那就很有可能是口源性口臭，应及时去医院口腔科就诊了。有龋齿应及时补牙，患有牙周病尽快洗牙，面对问题智齿建议拔除。

第三步：排除诊治其他疾病。

还有少部分人生活中很注重口腔的清洁卫生，口腔科就诊没有问题或口腔疾病经过彻底治疗后仍存在口臭问题，那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他部位的病变导致的口臭了。

需要说明的是：有人会出现“早晨口臭”的现象，其实这属于正常现象，通常不会意味着有健康问题。

这是由人在睡眠中口腔环境改变造成的。这种口臭在早上刷牙漱口后会消失，所以不必担心。

来源：江苏疾控

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