这个被人嫌弃的缺点，却是心脏的“排泄口”，心脏病或许躲开

人活着离不开每一刻的心脏跳动，心脏的健康对我们来说很重要。现在是新春佳节期间，也是很多年轻人的焦虑时刻，年轻人面对一屋子的长辈，总是免不了被提问，比如：成绩怎样、工资多少、有无女朋友等问题，很多人在网上会开玩笑说；“拜年之前，要给自己准备一些心脏药，避免自己因为接受提问压力过大而心脏不好”。尽管是个笑话，但心脏不好的人，真的很容易受到情绪的影响。所以，今天就来跟大家分享跟养护心脏有关的知识。

先来跟大家分享一个对心脏有益处的缺点

这个缺点就是爱唠叨，这是很多中年人都有的一个缺点，特别是中年女性，总是爱唠叨。很多子女一回到家就害怕父母唠叨，唠唠叨叨的确容易让人烦躁。可是父母拥有这个坏毛病，对心脏可是有一定的好处呢。有一项研究表明已婚的心脏病患者比单身的心脏病患者的存活率高。这可能跟单身人士缺乏长期陪在身边的倾诉对象，比较容易有孤独感有关。特别是现代的人压力比较大，很多时候是需要倾诉对象的，如果压力老是淤积在心，就容易对身体造成不好的影响。所以，有什么烦恼要勇于说出来，这样子对身体好。

现在就来跟大家分享一些养护心脏的知识吧。

第一：心态要好

乐天派的人普遍是比经常忧伤的人身体要好，寿命要长的。我们在平时一定要有个好的心态，如果情绪波动太大的话，容易造成我们的血压激增，会对我们的心脏和心脑血管产生不好的影响。心脏不好的人更应该保持良好的心态，不然可能会增大一些疾病的发病率。保持情绪的稳定和心态的良好，就是在保护着我们的心脏。用那句很热门的话来说就是；“做人最紧要就是开心”，保持乐观，保持积极，没有什么是过不去的。

第二：要有充足的睡眠

充足的睡眠对我们的身体真的很重要。经常会看到一些有关人因为过度劳累倒在工作岗位上的报道，有很多生命就这样突然没了，给家人带来了很大的伤害。所以，我们在平时一定要注重休息，不要过度消耗我们的精力。有关研究表明，如果我们每日的睡眠不足六个小时，是可能会增大心脏病的几率的。充足的睡眠有助于修复我们身体的各项机能，对我们提高免疫力，保护心脏也有一定的功效。在睡眠过程中，我们的心肌对血量的需求会减少，是心脏进行自我保护的一个时间。所以，保持充足的睡眠有助于我们养护心脏。

第三：要进行适当的运动

适当的运动有助于血液的循环，对增加心肌的柔韧性有一定的帮助，可以使我们的心脏更加的有力量，对我们预防心脏病有一定的帮助。我们可以选择对心脏有益处的有氧运动，例如慢跑、太极、游泳等，锻炼时间不要过长，半个小时左右就可以了。

我们身体的正常运行离不开心脏的正常跳动，快把上面的知识学起来，养护好自己的心脏吧。