血压太高的人，几件事需要少做，脑出血或不会找上你

可能许多人经常听到脑出血。而脑出血是对于患者本身、家庭都是一个沉重的负担。它往往是血压高最严重的一种结果，那么，有血压高的人群来说，爱做下面几种事情，很容易会出现脑出血的。

血压高的人，避免以下事情，你可能离脑出血更远

常常的生气

许多的血压高的人，往往都是在激动的时候发病的，对于血压太高的人，假如说处于暴怒状态下的话，原因在于，这个时候心跳加快，血压也会迅速上升，假如说你无法平复心情的话，那么就可能会出现脑出血了。

大量喝酒

对于许多人来说，往往长时间血压太高的话，那么就可能会造成我们血管管壁脆性增强，这样就更可能会导致出血的现象，而且，长时间的喝酒的话，就可能会造成血压一路飙升，还有就是，喝酒的时候又容易激动，可能会导致血管扩张，就会更容易出现脑出血的现象。

用药随意

对于血压太高的人而言，用药是一定要在专业的人士下进行的，假如说自己随意停药的话，可能会导致血压突然上升，这样遇到季节变化的话，那么会因为适应不了而出现血压剧烈波动，从而诱发脑出血。

经常的吸烟

我们要知道，吸烟是非常有害健康的。假如说你长时间吸烟的话，那么有害物质摄入我们体内，容易加速动脉硬化，原本高血压就容易导致血管出现问题了，而这样一来的话，那么血管只会更脆、更硬，从而更容易出现脑出血了。

那么，我们该如何预防脑出血呢？

保持良好心态

对于血压太高的人，那么拥有一个好的心态是非常重要的，假如说你长时间生气、紧张的话，不但不利于病情缓解，还有可能会增加脑出血的风险，所以在生活中应该保持良好的心态，毕竟“笑一笑，十年少”吗。

远离烟酒

很多人都知道，烟酒对于高血压人群来说都是需要远离的，原因在于，这很有可能会造成血压升高，同时会引发动脉硬化，进而严重影响到我们的身体健康，最好的办法就是应该戒烟戒酒。

适量的运动

正所谓“运动有利于身体健康”，针对血压太高的人而言，往往适量的运动也是有益的，但需要小心的是，不可以剧烈运动，你要根据自己实际情况选择合适的运动方式进行，不要进行过于激烈的运动，不然就可能会造成危险。

推荐降压食膳偏方：

荷叶粥

荷叶清香，就可以拿来煮粥，对于降血压是非常有帮助的。我们不妨可以选择鲜荷叶煎煮取汁，加入粳米100g，放在一起煮就可以看，对于血压太高的人是有帮助的。

山楂茶

因为山楂味道酸甜，于是很多人都喜欢吃。我们不妨选择山楂来泡茶喝，也有一定降血压的作用，而这样的方法也是非常简单的，不妨可以选择几枚山楂放入杯中，加入适量开水冲泡就可以了。