研究证明：能量饮料可致心率失常 血压升高 心脏病 高血压禁用

能量饮料可以在一定程度上缓解疲劳，长时间开车、熬夜加班或运动过后，很多人都喜欢来一瓶运动饮料，但最新研究证明：能量饮料会对血压和心脏造成严重影响。

5月29日，《美国心脏协会杂志》上发表的新研究称：饮用能量饮料可能会升高血压并对心脏造成严重伤害。

研究人员要求34名志愿者3天内喝32盎司的含咖啡因的能量饮料或安慰剂饮料，并用心电图测量其心脏活动和血压。研究发现：摄入能量饮料的人QT间隔比喝安慰剂的人QT间隔高6-7.7毫秒。QT间隔是心室收缩在回到放松状态所需的时间，QT间隔太长或太短对心脏都不好，会造成心脏跳动异常，由此产生的心律失常，严重可危及生命。

除此之外，研究还发现：能量饮料会增加血液压力，收缩压和伸张压都有4-5毫米汞柱的显著升高。对于患有先天性心脏病或高血压的人群来说，能量饮料需要绝对小心。

但该研究的主要作者Sachin教授说，“能量饮料存在的危险因素不能归因于咖啡因，还需研究饮料中的特定成分或成分组合。

此外，能量饮料还含有高浓度牛磺酸及其他刺激性物质。其他研究还表明，喝太多能量饮料可能会导致肝损伤。

能量饮料是一个不断发展的行业，到2021年能量饮料的市场价值将预估将达到610亿美元。而且，饮用能量饮料的人多为青少年。但这些饮料，并不适合儿童，和青少年。怀孕、哺乳期的女性，高血压、心脏病患者，以及对对咖啡因敏感的人、服用兴奋剂或含咖啡因的药物的人都部适合饮用次饮料。

炎热的夏天已经来到，这是一个挥汗如雨的季节。这时，我们需要饮用大量水和维持身体平衡。目前市面上饮品琳琅满目、不管是果汁还是奶制品都有无数个品种，但是最健康的饮品是什么呢？

白开水

白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，而且是最健康的，专家建议：一般喝30℃以下的温开水最好。

但需要注意的是：

用自来水烧水需要接出来静置一会再烧，而且，水快开时，要把壶盖打开，水烧沸3分钟以后再关火。这是因为现代自来水都经过氯化消毒，水中可能残留各种氯化物，而这样做，可以使氯化物有效挥发出去。

矿泉水。

真正的山泉水是好的，但是现在市面的吹净水太多，不能保证水是大自然无污染、纯净的水，很多矿泉水中所含的矿物质和微量元素都是后期人工加入的，很难保证营养元素比例的完整和水质的质量。所以在饮用矿泉水时要选择正规品牌。

夏天天气很热，但饮水也不能过量，每天不超过4L，饮水过量，严重可导致水中毒。每天1.5L-1.7L最为合适。