家有心脏病患者，护“心”四大要领请学起

心脏中心门诊信息

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五一临近，全家团聚或者外出旅行的大好日子，心脏病患者如何才能平安而又无虑地度过小长假呢？下面我就给患者朋友们一些比较实用的建议。

主要做好以下四方面的管控：

首先，要做好情绪管控。

节假日是一家子欢聚的日子，平时不走动的亲戚朋友可能会聚在一起，一些不太想见的人或有一些不太让人愉快的事也许也会不请自到，这时候要小心哦，血压就会高，血压一高，心绞痛也许就发作，心梗也可能就随之而来。

所以，要管理好自己的情绪，凡事以身体为重，保持一颗平常心，要知道自己的身体状况，尤其是高血压患者，平和的心态会让血压平稳的度过小长假。

做过心脏支架的病人更应该注意，不要参与一些会让自己心烦的事情，保持佛系心态，能不管的事情绝对不管。

总之，高血压和冠心病患者的情绪管理非常重要，切莫大喜大悲、着急上火、郁闷生气。绝不能发雷霆之怒，心脏很脆弱，承受不了的。

其次，要做好嘴的管控。

放假期间有太多的美食可以吃啦，一定要抵挡住美食和好酒的诱惑，吃得太饱喝的太多，就会导致血液淤积在胃部，心脏和大脑相对缺血，诱发心绞痛和短暂脑缺血发作，严重者出现急性心肌梗死或者急性脑血管病。

饭吃七分饱，酒到三分醉，掌握好度，管控好自己的食欲是非常重要的，不但是节假日，平时也是这样，长寿的秘诀之一就是“不吃饱、不喝醉”。

再次，要做好睡眠管控。

睡眠对我们特别重要，尤其是有心脑血管病或者高血压的患者，睡眠的质量常常是保持心脑血管病稳定的最重要因素。

很多健康的年轻人，偶尔熬熬夜还不至于引起严重的问题，但是时间久了，即使是年轻人也会增加猝死的风险，更何况是中老年心脑血管病患者，熬夜和劳累会使交感神经兴奋、心率增快、血压升高、血液粘稠、血管堵塞，发生急性心肌梗死或者急性脑卒中。

所以必须保证睡眠，不要熬夜，别硬撑着，累了就睡，一定记住：我们不再年轻了，而且，还有一颗比较“脆弱”的心脏。

最后，要做好药物的管控。

平时就有高血压、糖尿病、高血脂的朋友们，过节期间一定不能忘记按时服药，由于饮食和睡眠的不规律常常使大家忘记了服药或者不再规律的服药，结果会让血压、血糖大幅度波动，对心脑血管产生巨大冲击，直至发生急性心脑血管事件。

所以小长假期间一定要按时按量服药，有任何不舒服要抓紧测量血压和心率，当血压高于140/90mmHg的时候，可以临时服用一片卡托普利（12.5mg）治疗；当心率超过80次/分的时候，可以临时服用半片倍他乐克（12.5mg）治疗。

另外，最重要的是，假期时如果出现胸闷胸痛，持续超过15分钟，应该立即呼叫救护车到医院就诊。

胸闷胸痛发生时，如果不能测量血压，不能应用硝酸甘油，因为硝酸甘油能够降低血压，当心绞痛或者心梗发生时，往往伴随着低血压，含服硝酸甘油会使血压进一步下降导致晕厥。

如果家里有血压表，可以立即给患者测量血压，如果血压在130/80mmHg以上，可以含服硝酸甘油，否则不要用。可以备一些中成药比如速效救心或者丹参滴丸之类的药物来缓解心绞痛。

总之，只要管控好自己的情绪、饮食、睡眠和药物，就能够有效的避免不良事件的发生，祝大家节日愉快！

医生简介

王德昭

心内科医生、主任医师

心血管内科学博士、副教授

硕士研究生导师

王医生2008年至2011年在首都医科大学宣武医院学习，师从著名心血管病专家华琦教授，获得心血管内科学博士学位。2015年，王医生作为中国医疗队的代表，赴特立尼达和多巴哥共和国的圣费尔南多总医院进行了为期半年的冠心病介入帮扶工作。

王医生拥有近20年的临床实践经验。在加入北京和睦家医院之前，王医生在北京友谊医院心内科工作，并在首都医科大学心脏病学系任副教授、硕士研究生导师，熟练掌握各种心血管疾病（包括高血压、血脂异常、冠心病、心绞痛、急性心肌梗死、心律失常、先天性心脏病、心肌病以及各种心脏瓣膜性疾病）的诊断和治疗，尤其擅长冠心病介入治疗、心脏临时及永久起搏器植入技术。

除了专注于临床工作，王医生还主持和参与多项国家级和省部级科研项目，包括高血压防治计划（国家十二五规划）、国家自然科学基金、北京市科技支撑项目等。此外，王医生还在著名医学期刊，如《Scientific Reports》、《Clinical interventions in aging》等国内外杂志上发表过70余篇学术论文，同时他也是《Coronary Heart Disease》、《中国民康医学》、《临床与病理学杂志》等杂志的编委及审稿专家。