失眠,请试试这道天然“安眠汤”,经常喝,睡得香甜像婴儿
失眠,请试试这道天然“安眠汤”,经常喝,睡得香甜像婴儿。现在我们的生活节奏越来越快,越来越多的人患上了失眠的毛病。长期睡眠不足,皮肤粗糙、黑眼圈越来越重,如果您也有这些烦恼,不妨试试这道安眠汤,帮您远离失眠。
市面上的安眠药不仅不能根治失眠,反而会对身体造成伤害。接下来我将推荐给大家的这道安眠汤,口味好,制作方法简单,并且做好一大锅放到冰箱冰起来照样好喝,隔三岔五喝几碗,失眠绝对离自己远远的,皮肤慢慢变好,立马开始逆生长!你们还在等什么,快点拿出笔记本学起来啊!
桃胶银耳莲子百合羹
By髅小彬
配料:
银耳2块、莲子30克、百合30克、桃胶20克、冰糖30克
烹饪步骤:
1.银耳提前2小时泡发
2.莲子和百合提前1小时泡发
3.桃胶提前12小时泡发,摘除杂质,洗净
4.桃胶,银耳,百合,莲子放入高压锅中
5.加入适量清水,选择煮粥键,提示音响起后排气,加入冰糖搅拌至融化即可
烹饪小贴士:
1.此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效,其实银耳、百合、莲子都是对身体有益的中药材,这款糖水的好处真的超级多。
2.银耳要煮很长的时间才会粘稠,所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮,排气后用最小火再焖半个小时才可以。
3.莲子、百合煮的时间不能太长,不然就化成粉末了,但是莲子要在百合前入锅,枸杞最后才放入,枸杞放入过早会产生酸味。
大家是怎么克服自己失眠的症状的呢?
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