如果再怀孕一次,我一定按照这个时间表来补充孕期营养

文 / 安小妹育儿分享
2017-07-26 13:01

怀孕是女性最伟大的时刻,再孕育新的生命的过程中,我们母体也是需要各种营养的。女性由于生理构造本身就比男性容易衰老,我们一定要在这个特殊的时期好好爱自己。

如果再怀孕一次,我一定按照这个时间表来补充孕期营养

0-8周孕妈妈补充叶酸,防畸形儿

如果再怀孕一次,我一定按照这个时间表来补充孕期营养

9-12周孕妈妈记得补充镁和维生素A

如果再怀孕一次,我一定按照这个时间表来补充孕期营养

13-16周孕妈妈记得补充碘,胎儿甲状腺工作需要

如果再怀孕一次,我一定按照这个时间表来补充孕期营养

17-20周孕妈妈记得补充维生素D和钙

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21-24周孕妈妈记得补充铁

如果再怀孕一次,我一定按照这个时间表来补充孕期营养

25-28周孕妈妈记得补充食物纤维,防止孕期的便秘问题

如果再怀孕一次,我一定按照这个时间表来补充孕期营养

29-32周孕妈妈记得补充不饱和脂肪酸

如果再怀孕一次,我一定按照这个时间表来补充孕期营养

33-36周孕妈妈记得补充蔬果

如果再怀孕一次,我一定按照这个时间表来补充孕期营养

37-40周孕妈妈记得补充维生素B12和维生素K

在孕期很多妈妈会为了宝宝的健康管住自己的嘴,但是有些妈妈也不会,觉得毕竟自己怀孕已经很辛苦了,吃一些自己喜欢的无可厚非。作为一个已经孕育一个宝宝的妈妈来说,孕期妈妈吃的东西对于孩子出生后的各个方面都是有影响的,所以适当的忌口是需要的。希望每个孕期妈妈都美美的,生下一个健康美丽的宝宝。

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