夏季晒出黑斑、雀斑、中医首推特效食疗，下斑快

天气炎热，紫外线爆表，就算擦了防晒品，还是晒出许多斑点！知名中医特别介绍“雪白杏仁露”给大家，这道甜品不仅清凉消暑，还具有补气养血、美颜淡斑功效。

雪白杏仁露除了甜杏仁粉1大匙以外，建议可以用牛奶或豆浆做基底，将350C.C.的牛奶或豆浆加热，放入1/4匙黑芝麻粉、2大匙莲藕粉和1大匙薏仁粉，加以拌匀，可再放少许冰糖调味，每天喝一杯。

甜杏仁、牛奶豆浆滋养脾胃 养颜美容效果好

要用食疗常用的甜杏仁粉，甜杏仁又名南杏仁，具有润肺止咳、美颜通便的功效，性味甘平，一般体质都可以喝。使用牛奶或豆浆为基底，是因为牛奶和豆浆，两者都性平味甘，可以清热并且补益脾胃、生津润肠、补虚润燥，在营养学上则富含蛋白质，能滋养皮肤。

而黑芝麻本身也是性味甘平、能滋养肝肾、养血润燥，是能润肤、乌发的养颜重要食疗。莲藕也很清凉滋养，生莲藕具有清热作用，而煮熟制成的藕粉则能健脾开胃、益血补心，主补五脏，有消食、生肌的作用。薏仁也是性味甘、淡、凉，能健脾、补肺、清热、利湿，在现代营养学也被认为是使皮肤光泽细润的养颜食疗。雪白杏仁露是集这些食材的特点组合而成，才有美白、淡斑、养颜的功效。

火热体质多加藕粉降火、气血虚改用红糖补虚

但如果体质不同，可能需要不同的组合。如果颜面经常发红、唇红口干、口渴喜饮等比较火热体质的人，莲藕粉最好多加2匙，可以降火热症状，并用可清热的蜂蜜调味，但如果是属于容易手脚冰冷、气血不足的人，则建议改用红糖调味，如果对牛奶或豆浆过敏的人，则可以改用温水调匀所有食材即可。

一天一杯即可，不用喝太多

雪白杏仁露一天只要喝一杯即可，不需喝太多。如果有特别的黑斑、雀斑、颧骨斑、老人斑需要祛除，最好寻求中医帮忙，个别调制适合的美白淡斑中药，也可以使用中药面膜辅助美白，效果更好。