有7个迹象表明你可能贫血！请自己对照！

贫血是一种很常见的疾病，当红细胞缺乏时，会影响到全身的氧气输送。贫血最常见的原因是血液中铁含量低。没有铁，红细胞的血红蛋白水平开始下降，血红蛋白从肺部输送氧气到身体的其他部分。

1.冰冷的手或脚

患有贫血症的人往往血液循环不良，这会导致令人难以置信地感到寒冷的四肢。虽然偶尔有冷的手或脚并不是引起恐慌的原因，但持续的冷的手或脚可能是潜在的问题，如神经或血液循环。

缺铁性贫血经常得不到诊断，直到患者出现雷瑙德疾病的症状（在某些情况下身体的某些部位感到麻木和凉爽）。如果你的手和脚仍然很冷，特别是天气暖和的时候，一定要寻求医疗帮助，测量你的铁含量。如果不进行治疗，可能会导致手或脚组织的严重损伤。

2.头痛

当大脑接受的铁比通常需要的少时，动脉就会开始膨胀，导致立即疼痛的头痛。缺铁的身体开始优先考虑把氧气输送到大脑，然后开始照顾身体的其他组织。

尽管身体关心的是在其他部位之前获得大脑的氧气，但它所得到的还是远远少于它应该得到的。当这种情况发生时，大脑中的动脉会开始肿胀，从而导致那些不方便和不舒服的头痛。如果你注意到经常出现的头痛，请和你的医生预约，讨论诊断和治疗方案。

3.呼吸短促

如果你最近注意到你只能做快速、浅浅的呼吸，那么你的身体可能在努力应对缺铁的问题。当出现贫血时，体内的氧气水平会显著下降，你可能总是感觉有点上气不接下气。

无论你多么努力地吸气，如果氧气水平低于正常水平，你会感到上气不接下气。如果有明显的气短，做事情通常是没有问题的——不管是爬飞机、爬楼梯还是和孩子玩，缺铁可能是根本原因。

4.头晕

许多人在人生的某个时刻会感到一阵晕眩。头晕是一种轻飘飘的感觉，主要是当从坐姿走向站立姿势时，常常被认为是眩晕。

如果你经常感到头晕，那么是时候和你的医生谈谈做正确的诊断了，尤其是当你已经做了一段时间的血液检查或者完成了贫血测试之后。头晕是包括低血压在内的一系列健康问题的显著症状，当然也不是什么可以轻视的。

5.苍白的皮肤

苍白的皮肤常常是贫血的早期外部征兆.当有较少的血液流经皮肤的血管时，皮肤的色调可以看起来略有排干。血红蛋白（红细胞中的一种重要蛋白质）是血液的红色，同时也为皮肤提供了一种近乎红润的色调。

当血红蛋白水平下降时，他们就会把颜色带走。用较轻的肤色，这是更容易注意到。皮肤颜色较深时，可以通过检查嘴唇或牙龈内部来监测皮肤水平。或者，如果注意到下眼睑的内部比通常少红色，低铁可能是原因。

6.胸痛

血红蛋白把氧气输送到身体的每个器官。当氧气的转移减少时，最常见的原因之一就是贫血。由于红细胞减少，贫血患者的心脏不得不更加努力地工作，完成简单的日常工作。

如果普通的活动最终导致一个人感到严重的气喘和胸痛，这可能是缺铁性贫血的明显迹象。许多研究表明，血红蛋白水平低是心血管疾病的主要原因之一。

7.疲劳

也许贫血最常见的症状是疲劳。不管有多少睡眠或身体活动，疲劳和嗜睡的感觉，都比精力充沛更像是预约看医生的信号。

作为全面贫血血液检查的一部分，通常进行的一项测试称为“全面血细胞计数”。如果结果表明你贫血呈阴性，那么无法解释的疲劳可能是无数其他健康问题的重要症状，包括甲状腺问题或糖尿病。