32岁男子，心脏3根大血管堵塞，半夜心梗离世，医生：3件事害的

心脏，相当于一个人拳头大小，却承载这一个人的生命，推动着全身的血液流动。

一旦心脏血管发生堵塞，突发心肌梗死，会使心肌细胞发生不可逆的死亡，严重可导致心脏停止跳动。

数据显示，我国每年急性心梗发病人群中，30-40岁人群占到了三成，且呈上升趋势。

32岁的马先生一次应酬回到家，刚要躺下睡觉，突然感觉胸口疼痛，呼吸急促，发冷汗，这时一旁的妻子发现了不对，立即拨打了120。

医生赶到后，马先生已经没有任何反应了，医生立即测量血压，做心电图，结果显示是急性心梗。

医生不敢怠慢，从接到患者到医院，心肺复苏就没停止过，几个人轮着进行，到医院抢救室后，气管插管，呼吸机辅助呼吸，肾上腺素注射，电击除颤……能用的全用上了。

病情暂时得到控制后，医生立即进行冠状动脉造影，结果发现心脏的3根大血管堵塞，其中一条已完全堵塞，需要进行支架手术。

医生们争取每分每秒地准备手术，没想到，到了手术室，患者又发生室颤，医生又进行一次全力抢救，经过半个多小时的抢救后，心电监护仪还是显示了直线，因抢救无效而离开了。

在手术室外的家属听到这一消息后，跪地痛哭，最后哭晕了过去。

待家属苏醒后，医生了解了情况：

原来，马先生是一名干销售的，为了完成业绩，经常去外面和客户喝酒，几乎每次都是凌晨回家，“吸烟、喝酒是谈生意最好的‘伴侣’”，他曾说。

销售这一行赚的就是提成，为了维持家里开销，马先生拼了很多年，身体已经有些挨不住了，原本想换个轻松点的工作，可是没等换工作，人就离开了。

据马先生妻子叙述，马先生为了减压，经常吸烟，每天吸烟至少三盒。

医生大致了解了，说：3件事害的，一是吸烟太多，二是喝酒太多，三是经常熬夜。

1，吸烟太多，会加速血管硬化

香烟中含有大量有害气体，护损伤血管，造成血管内皮损伤，加速血管硬化。

其中一氧化碳与血液中的血红蛋白结合，会降低携氧呢能力，这样会使血液中的含氧量大大降低。

吸烟还会使血管弹性降低，促使动脉发生硬化，且烟草中其它有害物质也会直接损害血管的内皮，加速动脉粥样硬化。

2，喝酒太多，会引发心律失常

酒是一把双刃剑，少量饮酒利于身体健康，而大量饮酒会损伤肝脏、血管等。

喝酒会加速血液循环，引发心律失常，诱发冠状动脉痉挛，严重也可能导致心梗猝死。

若大量喝酒，在肝脏内不能完全代谢掉，会导致肝脏功能异常，从而使脂质代谢出现异常，增加血管内“坏胆固醇”的量，诱发高血脂的发生。

此外，喝酒过多，呕吐物也可能会引起阻塞气管，发生窒息死亡。

3，经常熬夜，会分泌大量升压素

调查发现，经常熬夜的人 因冠心病入院治疗者 比只在白天工作的人多1.15倍。

长期熬夜会破坏身体内分泌，使免疫力下降，还容易导致体内各脏器功能失调，促使大量升压素分泌，如肾上腺素和去甲肾上腺素，从而会使血管发生痉挛，血压升高，引起高血压、冠心病，损害心脏。

保护好心脏，预防心梗，做好以下件事：

一：食用油巧搭配，均衡补充脂肪酸

食用油是人体所需脂肪酸的主要来源之一。

日常我们的饮食上，多数都是长期食用单一品种食用油，这样容易导致脂肪酸摄入失衡，对血管疾病的预防不利。

食用油巧搭配，均衡补充脂肪酸，利于调节血脂代谢

将富含亚麻酸的生苏油、富含亚油酸的大豆油、富含油酸的橄榄油按1：2:2比例搭配在一起，每人每天食用25到30克即可。

生苏油富含α-亚麻酸，含量可达67%左右，这种脂肪酸也是目前人们严重缺乏的营养素之一。

相关研究发现，α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，EPA被称为“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，减少血栓形成，达到调血脂、降血压，防止动脉粥样硬化的发生，从而保护心脑血管。

二：多喝水，促进排毒、稀释血液

水是人体最好的排毒剂，也是血液的稀释剂，平时多喝些水，利于身体健康。

早上起床后，刷完牙，空腹喝一杯温水，利于补充体液，冲刷肠道，促进排便，还可稀释血液，改善血液粘稠状态。

晚上睡觉前1-2个小时，也可喝一杯温水，稀释血液，前提是不要影响睡眠质量，若总是起夜，睡前就要少喝水了。

三：控制好血压

1，避免情绪激动

所有不良情绪，如大悲、生气、发火等都会对心脏有所损失。

当人处于突然的焦虑不安、大喜大悲等异常激动时，其冠状动脉微小血管的舒张-收缩功能也会出现异常，从而诱发心血管疾病。

控制好血压，避免情绪激动。研究显示，悲观的心脏病患者的死亡率是乐观患者的2倍。

保持愉悦的心情，切莫激动，学会自我控制好情绪。

2，起床要慢

起床太猛，容易使血压骤升升高，而血压升高对心脏的损伤也很大，容易诱发心梗。

控制好血压，起床时要慢点，避免血压波动太大，尤其是患有高血压、冠心病的人。

3，限制盐分摄入

做菜放盐，才能吃得下饭。但盐放多了，对心脏会有负担，容易促使血压升高，诱发高血压。

控制好血压，限制盐分摄入，对正常人来说，每人每天盐分不超过6克；对高血压者，每人每天盐分不超过4克为宜。

四：重视检查，做好预防

预防心脏病，一些检查是必要的。

对有家族心脏病史的人，若出现过心慌、心悸等问题，建议，做心电图检查，还要结合自身情况选择做心脏超声检查、冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。

心脏超声检查：可检测到心脏结构异常的疾病；

冠状动脉CT或冠状动脉造影检查：可检测出心脏血管病变的情况。

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