如何预防心脏病发作?

文 / 心血管王医生
2019-03-08 12:29

很高兴再次和大家聊一聊心脏病。

可以理解大家不是医生,每次说心脏病病是专指冠心病吗,还是就是想问心脏病。

因为心脏病太多,预防说起来没完没了。

我们挑几个最常见的疾病依次讨论:

1.心衰,心衰是一个结果,并不是一个病名,任何心脏病都有可能导致心衰。比如高血压,冠心病,心肌病,瓣膜病,心律失常等等。

预防心衰的发作,首先要做到好多生活细节的注意事项:

吃饭不要太饱,盐要少;

喝水要清淡,不要多;

大便要通畅,不要用力;

小便量要记录,不能少;

睡眠要保证,不能出现端坐呼吸,否则立即就诊;

活动不能太多,一定适可;

药一定记着吃,病因治疗最重要。

做到这些就能有效预防心衰复发。

2.冠心病,心绞痛,心肌梗死,这些都属于一个病。预防缺血性心血管疾病我们反复强调:

戒烟是首要;

吃药要规律,不能相信小广告,不能随便停药;严格控制高血压糖尿病高脂血症,学会管理血压和血糖;

低盐低脂低糖健康饮食,少吃动物油,少吃脂肪含量高的食品,少吃红肉;

多吃应季蔬菜水果,多吃五谷杂粮,一周两次鱼,每天坚果不要断;

一周不少于三次的运动,有氧运动最好,心率控制在170-年龄。前提是不能得到控制的冠心病。

所有的心脏病的预防,都是需要我们积极配合专科医生的医嘱,这个医嘱不仅仅包括吃药,而且包括生活的点点滴滴,我们只有做好这些建议。我们才能有效的预防心脏病。

我们没有一个简单的预防所有心脏病复发的方案,但是,预防所有的心脏病除了要具体分析每一种疾病,具体建议每一位患者外,其总的原则就是:

A.不要有心脏病的压力,好好治疗,一切都会好的,要保持一个好的心态。

B.不要相信人家,人家太多了,经常有人相信人家吃了这个好了吃了那个根治了,一定要找正规医院正式专科医生检查,治疗,建议。

C.如果医生没有建议停药或换药,千万不要换药停药;如果医生建议到时间复查,一定去复查。

把握了依从医嘱的原则,做好了生活的细节。

就做到了预防心脏病的根本。