近来感觉到这些不适, 心脏可能不太好, 自我检测一下!

我们的心脏对身体而言是十分重要的，它承担着体内血液循环正常运行的伟大使命。一旦你的心脏出现了问题，那么势必会导致体内出现一系列的问题。所以趁着心脏问题刚刚显露踪迹，及时发现它们，尽快去医院进行就诊和相关检查。日常生活中，如果你的身体出现下面这些不适，别忽略，可能你的心脏出现了某些问题！

■近来感觉到这些不适，心脏可能不太好，自我检测一下！

●心脏不好引起的身体不适一：双脚出现肿胀的表现。

日常生活中，倘若你的双脚长期处于肿胀的状态，并且并没有任何的改善和缓解，那么这个时候你就需要提高警惕了，这极有可能是心脏衰竭问题所引起的症状表现。

●心脏不好引起的身体不适二：经常感觉到焦虑失眠。

日常生活中，倘若你平时并没有失眠的问题，然而如今，你却无缘无故开始感觉到焦虑，那么这个时候你就需要警惕可能是心梗问题所引起的；之所以会出现这种症状表现，主要是患者体内的心脏供氧不足而引起的；通常这类患者的失眠不仅仅是睡不着，还经常会在睡觉途中无缘无故的惊醒，甚至醒来会感觉到心里十分的惊恐慌乱。

●心脏不好引起的身体不适三：突然心跳出现加速。

日常生活中，心脏突然自己不由自主的出现加速的心跳表现，甚至这种情况的存在，可能是在几分钟甚至是更久；尤其是这种情况，经常会在你在进行较大体力劳动、情绪过度激动、吃的过饱等情况尤为明显。这个时候，你就需要警惕可能是心脏问题了，还请尽快去医院进行就诊。

●心脏不好引起的身体不适四：出现反胃盗汗的表现。

日常生活中，心脏病较为典型的症状表现，其中还包括莫名其妙的恶心、突然出现大量的出汗；倘若你在这些症状下，还伴随有呼吸急促、身体经常处于过度的疲劳状态中，那么还请你尽快去医院进行就诊和相关检查。

●心脏不好引起的身体不适五：出现呼吸急促的表现。

日常生活中，心脏一旦出现问题，很容易会导致患者出现呼吸不畅和急促的表现，甚至还可能会伴随有头晕等症状表现。这一切都是由于心脏出现问题，从而导致心脏变得过度虚弱；加之心脏本身就负责促进体内血液循环，一旦心脏出现了异常，那么势必会导致出现氧气不足的问题，继而导致患者出现呼吸急促的问题；倘若你本身并没有存在有任何的肺部疾病历史问题，那么还请尽快去医院进行就诊和相关检查。

●心脏不好引起的身体不适六：经常手脚冰凉。

日常生活中，倘若你的心脏健康不是很好，那么就会导致你体内的血液循环也会变得很差。在体内血液循环不足时，就很容易导致手脚冰凉的问题出现；哪怕是在正常的环境之下，手脚依然是冰凉冰凉的表现。

■生活中，我们该如何预防心脏病的发生？

●预防心脏病的建议一：请尽早戒烟。

日常生活中，相关数据显示，经常抽烟的人要比不抽烟的人具有更高患有心脏病的风险。现在戒烟还不晚，慢慢当你在戒烟之后，患有心脏病的风险就跟普通人没有什么区别。

●预防心脏病的建议二：进行适当的运动。

所谓生命在于运动，每天我们抽出来一点时间进行运动和锻炼，在一定程度上能够帮助我们降低心脏病出现的风险，特别是每天进行快走，对我们的身体十分有益。

●预防心脏病的建议三：饮食上尽量清淡。

日常生活中，在饮食方面，我们一定要讲究清淡一些，尽量少吃一些过于油腻、油炸、热量较高等食物，因为这类的食物很容易导致你体内的胆固醇水平升高，长期以往对心血管具有极大的危害，继而很容易影响到心脏的功能。

●预防心脏病的建议四：保持良好的体重。

日常生活中，根据相关数据显示，身体过于肥胖的人要比正常体重的人，具有更好患有心脏病的风险；有研究表明，当你每减掉3公斤，对心脏的功能就有着极大的改善效果。