再三强调：厨房2物或是肝病“温床”，趁早丢掉，小心肝脏撑不住
肝病患者的数量正在逐渐增加，每年有数十万人因肝病而离开。如今，许多人都加入了肝脏保护的行列。
肝脏在器官中被称为“哑巴”内脏，但是，当肝脏疾病发作时，并非没有征兆，身体会有异常代谢产物，所以不要忽视。
46岁的李姐，前几年就和丈夫离婚，一个人带孩子，平时为了供养孩子上学，一直省吃俭用，家里的陈米、剩饭，都不舍得扔，厨具也是连用好几年，从去年年开始就总觉得浑身没有力气，而且，体重也是急剧下降，偶尔还会出现腹痛，但一直拖着没就医。
直到上周，李姐发生这腹痛是越来越重，这才到医院做了检测，结果却被诊断为肝脏不良病变晚期。
李姐虽然察觉到身体出现不适，但是一直拖着没去检查，谁能想到病情竟已步入晚期。
了解了事情的经过后，医生道，它是引起肝病的“祸首”，是自己日常习惯造成的。
这几年肝病患者越来越多，喝酒占一部分，但是还有一个很多人不知道的因素“黄曲霉素”。
由于这种毒素具有很强的耐受性，因此很难消除消灭，如果长时间服用，会损害肝脏并诱发肝脏病变。
黄曲霉素主要存在于发霉的食物、发苦坚果和有哈喇味的食用油当中。
再三强调：厨房2物或是肝病“温床”，趁早丢掉，小心肝脏撑不住
第一物：有“霉味”的大米
大米是我们常见的主食之一，很多人图个方便，会一次性购买大量的大米储存起来，但是，如果受潮，很容易导致大米发霉。
黄曲霉毒素容易在发霉的大米中生长，对肝细胞有强烈的毒副作用，如果长时间食用，很容易诱发肝脏疾病。
第二物：剩菜剩饭
很多人通常很节俭，有时他们不愿扔掉剩菜剩饭，下一顿热热继续吃。
但是，亚硝酸盐容易在生菜中生长，该物质进入人体后会形成亚硝胺，这会增加肝脏的代谢负担并增加患肝病的机会。
身体出现4种异常，或是肝已受损，早查肝功能
异常1、尿黄如茶
通常，尿液为浅黄色，喝水少或上火时，尿液的颜色会加深。
原因是肝脏疾病会影响体内胆红素的代谢，增加血液和尿液中胆红素的含量。
尿液越黄，肝细胞损伤越重，如果尿液继续变黄变稠，请保持警惕，这可能是肝脏问题。
异常2、牙龈出血
刷牙流血不一定是由牙龈出血引起的，也可能与其它疾病有关，如肝病。
肝损伤后，肝功能异常，体内的凝血功能降低，这导致了凝血机制的障碍，导致牙龈出血和皮肤淤青等症状。
研究数据表明，这种出血大多发生在慢性肝炎患者中，而重度肝炎患者更重，即使是吃饭的时候也会出血。
异常3、口臭
这是生活中相对常见的情况，通常这种情况在吃太多肉或喝酒后出现。
若发现自己口中有腐臭味，极有可能是肝脏受损，代谢能力下降，体内氮、氨等气体会随呼吸排出体外。
口腔异味不能用刷牙清除，如果出现，要当心。
异常4、右上腹疼痛
肝脏不良病变出现在肝组织中之后，随着疾病的生长，肝组织将逐渐肿胀，引起肝包膜胀痛。
与肝炎患者相比，通常会有腹胀和钝痛，并且当起床四处走动时疼痛会加剧。
如果尽早发现此现象，则必须引起注意，因为这种症状通常在晚期肝病患者中出现，一经发现，请尽快就医。
如何保护肝脏健康？
1.多喝水
少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。饮食结构不合理，日常生活规律差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等诸多症状，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
出现这些问题不可怕，担心的就是不采取措施防范和补救，其实方法倒是有的，农村人的普遍用法就是到苏北灌南等地方采摘一点灌南苦菜煮水喝，加红糖，煮好后趁热喝，平时饮食清淡些，少吃生冷油腻之物，特别是晚上尽量少熬夜，多休息。
2.熬夜
大多数人都知道熬夜会伤害肝脏，晚上充足优质的睡眠可以使肝脏血液流量增加40％，促进细胞再生，并加速肝脏的自我修复。
长时间熬夜会阻碍肝脏修复工作，这很容易造成不可逆转的肝脏损害，引发肝脏疾病。
此外，长时间熬夜还会导致内分泌失调，新陈代谢减慢，免疫力下降以及病毒性肝炎的风险增加。
3.适当的锻炼
众所周知，运动可以加快脂肪消耗，是减肥的好方法。对肝脏而言，多加锻炼能加快体内脂肪转化，降低体内脂肪含量，防止脂肪肝发生的几率。
运动时，身体会加快新陈代谢，从而减轻肝脏的新陈代谢负担，通常做些较轻缓的有氧运动，例如慢跑等，每次约30分钟，稍稍出汗即可。