拒绝新冠病毒的潜在影响，这个春天肝病患者更要注意4点

阳春三月，阳气生发，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的阶段，同时也是“百草回生，百病易发”的时期，根据中医理论，五行之中木与肝配，四季之中春与肝通。

因此，作为自然界中的一员，我们也应该顺应自然，协调阴阳，在这个肝木最旺的季节，养肝护肝。

那么，春天影响肝脏健康有哪些因素呢？很多。但是根据当前的特殊情况（全球疫情加速蔓延，中国刚刚宣布暂停外国人入境，我们也已经在家呆了两个月以上），建议大家注意这四点：

1、别喝酒，尤其是乙肝病毒携带者。疫情期间不能外出，很多人会喝酒，有郁郁不得志的，也有焦灼求麻醉的，或者只是因为喜欢喝酒的。但是，酒多伤身，因为酒中的乙醇既能溶于水，又能溶于油，所以一旦进入人体便如鱼得水，无处不在，首先受伤害的就是肝脏。

脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。这个时期生病可不是什么好事，所以无论如何，想要肝健康，先戒酒。

2、情志抑郁。相信大家都深有体会，2020年是多么让人糟心的一年，难免有人会出现不满、沮丧、不平或者焦虑等问题，却又得不到合理的释放，导致长期抑郁、动不动就发怒，所谓喜条达而恶抑郁，保持精神情志舒畅，则能疏泄肝气，有助于肝气与春阳升发相统一，增强机体对外界的适应能力。

因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，戒郁怒以养性，要做到心胸宽阔，豁达乐观。有条件的可以出去走走，吸取大自然的活力，使肝气顺达，气血调畅，起到防病保健的作用。

3、睡眠不足。无论是在家办公，还是在家也不办公，只要没有正正经的上班，很多人作息完全紊乱，熬夜到凌晨是常有的事，很多年轻人更是黑白颠倒！成年人正常睡眠时间应该为8h，而且凌晨1～3点必须进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。

因此想要养肝的人以及肝炎患者，尽量不要熬夜。再说了，自己的身体什么样，心里没点数吗？

4、食物污染。食物污染也是这个时期对肝脏的伤害因素之一，农药残留，食品添加剂，水源污染等，但是最主要的是，熏烤食物以及变质食物，难得去一次超市，会不会多囤一点？买了好多菜一时半会儿也吃不完，元宵发红了，土豆长芽了，西蓝花长毛了，吃还是不吃？

这些食物会加重肝脏对食物中所含病毒和细菌的解毒负担。如果肝功能不好，会引起病毒血症、菌毒血症，食物污染虽然在短时间内不至于造成危害，但长期慢性毒害作用的积累完全能使肝脏功能受损，也需十分警惕。

北京天健医院肝病专家钟伟主任说举国抗疫已经两个多月，现在国内疫情防控形式持续向好，大家的生活正在有序的恢复中，相信很快就能正常生活。但是越是这样的时刻越不能放松警惕，对于我们普通人来说，更不能因为疫情产生的种种潜在问题而在这即将战“疫”胜利的时刻影响自己的健康。