为什么医生说春天要养肝？真正的“强肝王”，排肝毒，肝病绕着走

中医的五脏调养法是有一定的科学依据的。春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，所以医生总再强调春季养肝的重要性。肝为君之官，肝藏血，主疏泄，主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。如果春季没有注意养护肝脏，可能会让接下来的一整年都备受其苦。肝脏是内脏当中的“劳模”，它任劳任怨，与其他器官不同，即便受伤也很少用疼痛来表达不满。因此，肝脏养护的重点在于防患于未然。

那么作为不是专业的医生，我们如何去判断自己的肝脏健康呢？又如何知道自己的肝脏积累了毒素呢？

肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降。同时一些人会出现鼻头发红，脸色发黑，甚至眼睛发黄的现象。

情绪的控制要像春天的嫩苗一样，充满生机，不被压抑。生活中难免有压力，但得失心不要太重，保持乐观，不要让自己的情绪起伏过大，否则怒则伤肝。

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。睡前不妨多按按，有助强肝排毒。

大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的，身体长期缺乏睡眠肝脏更容易出现病症。有研究表明，睡眠质量不好的人患肝病的概率比正常睡眠的人高出一倍多。

春天护肝多伸懒腰。因为伸腰展腹，需要全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用，可以激发肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”。

我们的脚部有很多经络穴位和肝脏相连。当人体踮起脚尖的时候，就会刺激到肝经，能帮助肝经排毒，起到很好的保护肝脏的作用。

肝是人体的“大将军”，指挥其他脏器协同“作战”。看起来强健的肝其实也很脆弱，发几次火、喝几次酒、熬几次夜，它可能就会生病。所以春天要先养肝，才能把疾病远离，让我们的身体更健康。

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