此处越寒，说明身体越差

上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的“资深”一员。

你为自己不断激增的腰围，找到了一个合理的解释：久坐、不运动 。

真的只是和久坐、不运动有关吗？并不简单……

小编的一位朋友阳阳，下班后，会去健身房打羽毛球，每天晚上一个多小时，坚持了一年多了。这打球技术相当娴熟，身体看起来也结实的很。

可瞧他那大肚子，所谓的八块腹肌早已浑然一体，怎么看也不像长期运动的人 。

不是运动了吗？肚子为什么还那么大？

生活中你也会发现，一个人看起来并不胖，但却有一个臃肿的腹部，无论男女，男性表现为啤酒肚，女性表现为小肚腩。这个情况也许正困惑着你。究竟是一种什么样的原因造成这种状况呢？

就拿啤酒肚来说，看这个名字，啤酒+肚，啤酒肯定脱不了干系。很多男性朋友自己也发现了，经常喝冰啤酒，肚子确实在渐渐凸起。

寒凉的啤酒会降低你的腹部温度 ，腹部处于虚寒的状态，身体迫于无奈，会盖上一层又一层脂肪被子，你别嫌弃被子厚，谁让你腹部真的冷呢！

吃着烧烤，再来瓶冰镇啤酒——爽！

你爽了，你的腹部却开始遭殃了……

腹部越寒，你的身体也越差……

在中国传统文化体系中，腹对应着坤卦，坤为大地，承载万物、化育万物，对应五脏六腑中的脾，而脾胃不分家，所以提到脾，其实指的是脾胃。

中医上说的脾胃是一个很大的范畴，凡是参与了受纳、腐熟、消化、吸收等这一系列功能的脏腑，都可以归属于脾胃这个范畴 。如脾、胃、小肠、大肠 。

腹部肚脐以上的部分，称之为“大肚子”，大肚子大是典型的脾胃虚寒。很多人经常吃凉东西（包括常温的水和常温的水果）、经常熬夜（熬夜伤胃气）等行为都会让你的大肚子凸出。也许有一天你站起来发现已经看不到你的脚了……

腹部肚脐以下的部分，称之为“小肚子”，这与小肠温度低有很大关系，“小肠主液”，小肠是全身吸收水谷转化成水谷精微最高效的地方。

小肠的温度高好比是锅底的火旺，只有火旺了，食物才能煮好、煮烂。

放在身体上，如果你的小肠温度过低，腐熟、消化吸收水谷的能力就很差，不能有效的转化为被身体利用的水谷精微，身体能量会很低。

无论是大肚子大还是小肚子大，背后都反应了你的腹寒重（当然女性容易小肚子大，因为小肠温度低会影响宫寒）。

腹部温度决定了脾胃的消化吸收能力，脾胃的消化吸收能力决定了你身体盈利能力。

一个企业盈利能力上不来，企业的各个部门发展的都不会很好。放在身体上，腹部温度上不来，消化吸收就不能高效，转化的能量就不足。能量不足，就不能很好的输出到全身各个地方。

腹部越寒，你的身体越差，从头到脚都不舒服！从你的头皮屑多、口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛干涩、耳鸣，再到你的脚气、痛经、手脚冷……都与你的腹寒重有关！

腹凉了，腰才会凉，腹凉了，腿才会凉，腹凉了，头才会不清醒。

为什么在这样的季节小编会说腹部温度的重要性呢？！（肯定有一个高大上的理由嘛……）

因为天凉了！

(有人会质问：小编！你这个理由不觉得牵强吗？生搬硬套可不是你的风格啊~）

你先别急嘛~心急又吃不了我豆腐 ！

先给你卖个关子，知道为啥冬至日是光照最短的日子，却不是最冷的日子吗？

冬至那天是光照最短的一天（太阳直射南回归线，小编地理没学好，查了半天书！），按理说应该最冷才对！但是此时地面还积蓄了着能量，地面散热呢~所以冬至并非最冷的一天（还有三九天呢）。

但是冬至以后 ，地面散着热，这段时间地面能量会越来越低（处于入不敷出的状态）。这个又和身体有什么关系呢？

前文小编就“坦白”了，地为坤，代表腹部嘛！自然的道理也是身体的道理，这才是“天人合一”。

所以这个时候啊，原本腹寒的你，腹部会更加虚寒。

不要再等啦，赶紧跟着小编学习学习如何实腹，改善你的腹寒、脾胃虚寒！

温脐法贴起来！

做法

1.花椒压碎备用。

2.挑一元硬币大小的艾叶，搓成艾绒了，或者直接用艾绒。

3.取一颗桂圆剥壳去核，将桂圆肉用手直接撕成细小的碎片。

4.艾绒、适量花椒粉与桂圆肉一同混

5.塞到肚脐眼上用医用胶布粘住就OK了。

一次只要一指甲盖大小，能盖住肚脐眼就行了，剩下的留到第二天再用，不会影响效果。

用温脐法后大便增多、变臭、口渴、睡眠增多，都是好现象。

当归羊肉汤喝起来！

此处省略一千字……因为你回头可以看这篇：

千古进补第一方！

艾灸关元做起来！

关元穴里面就是小肠温度的集聚点 ，中医上为“命门”所在，听这名字就知道有多重要啦！

艾灸关元穴拿着一个艾条悬灸就好，什么艾灸盒子啊统统都不要！悬灸的效果好，艾灸的时候微微觉得有些疼效果是最好的！

建议每周艾灸2-3次，每次一个小时左右，艾灸前后一定要多喝米汤，多喝热水，不然你会很可能会觉得口渴、睡不沉！没办法，谁让艾灸消耗津液呢！

苦药汤端起来！

想要暖你的腹部温度 ？当然离不开咱们经方！

①附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸参考用法：

原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两

参考用法：红参30g 干姜45g 炙甘草30g 炒白术30g 生地120g 附子30g（先煎 90分钟）

【附子理中汤恢复脾胃功能，干姜温通的作用能够暖腹，但是此方剂在使用过程中一定要注意辨证，注意化裁使用，高血压病人用此方一定要谨慎！！！！】

②当归四逆加吴茱萸生姜汤

原方：当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣二十五枚 生姜半斤 吴茱萸二升

参考用法：当归45g 桂枝45g 白芍45g 细辛30g 炙甘草30g 通草30g 大枣25枚 生姜90g 吴茱萸30g

【吴茱萸苦降的性质，能够暖小肠，合当归四逆汤破寒。当然此汤喝下去的确需要勇气，它很苦，苦到你开始怀疑人生……】

特别提醒：方剂的应用一定要根据身体情况辨证治疗，不能拘泥一方，没有系统学习中医的童鞋，一定要咨询经方医生！！！！

熬服方法：

全部药材放入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

第二次煎药时间为大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早、晚各一次。或中午、晚上各一次。

饭后十分钟到一个小时 热服。

熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

特别说明：汉制剂量一两约等于15.625g。