肝病的“良药”找到了,路边常见一花,每日一泡,清除肝脏毒素

文 / 财经侃一下
2019-05-10 17:28

肝脏位于人体右上腹,是重要的解毒器官和代谢器官,承担着人体的合成、分解及储存物质的重任。

肝脏是个“哑巴器官”,哪怕正常的肝细胞数量只剩1/3,身体的代谢活动也可能不受影响。

有时候,即使肝脏上边长了肿瘤,肝脏也未必会“喊疼”,患者甚至感受不到任何的不适。这也是很多肝癌一经发现就已经是晚期的重要原因。

肝脏健康的话,手部常会有这3个共性

1、指甲上的半月牙较多

指甲是肝脏的主要肌腱,可以在一定程度上判断人的肝脏是否健康,可以从指甲的半月牙来判断。

当双手指甲上有8个半月牙或以上时,说明肝脏保养的还不错。若是手指甲上的月牙少于4个,说明肝脏的保养工作还需要加强。

2、手背上的青筋不明显

肝脏如果健康,手背上的青筋一般不会有特别明显的凸起,所以当手背上的青筋凹凸特别显著时,小心肝脏受到了损伤。

这种情况若是出现在老年人身上,说明肝脏保养得不好之外,还说明身体的器官正在老化。

3、没有肝掌现象

肝掌,指的是手心周围出现充血导致偏红的现象,当将手握紧或者按压后出现呈现白色,并在放松手后又恢复成红色,说明肝脏的代谢能力下降。

肝脏的再生能力较强,但是也抵不住千军万马的侵袭,少做3件事,养护肝脏

1、爱生闷气

中医认为,“肝主情志”,怒则伤肝。有研究发现,易怒的人,患肝病的几率是正常人的8倍左右。

建议:遇到负面情绪就要发泄出来,平时上班、学习要提高效率,减少焦虑、抑郁、悲观、愤怒等负面情绪。

2、胡乱吃药

药物引起的肝损伤约占10%。一些看似安全的补药,包括中药,都可能因为误用或滥用,为身体的健康埋下隐患。

建议:谨遵医嘱,不乱用补药和保健品。

3、饮酒无度

摄入人体的酒精9成要在肝脏内代谢。

长期的酗酒,酒精的代谢产物—乙醛会对肝脏有损伤,使得肝细胞出现反复的脂肪变性、坏死,导致肝脏纤维化,引发肝硬化、脂肪肝等肝病。

建议:喝酒虽然有一定的扩张血管的作用,但是对身体有益的量很少有人能恪守,所以饮酒对身体的健康是弊大于利,戒酒势在必行。

酒后若出现2个症状,也需要警惕,小心肝脏病变

症状1、眼睛变黄

有的人,喝酒不脸红,但是自己的眼睛会变成黄色,特别是酒后睡一晚,眼睛的巩膜都是黄色的,这就说明肝脏已经在“负重前行”了。

当这种情况发生后,最好查一下肝功能。

症状2、肝脏疼痛

经常喝酒的人,如果出现肝脏部位疼痛的现象,就需要警惕了。因为这很可能是因为肝脏肿大导致撑到肝包膜,产生的拉扯痛。

出现这种状况,排除了一些外伤因素外,要小心是不是肝脏出现了病变,因为肝区疼痛往往是肝病中晚期才会出现的症状。

肝脏健康很重要,不容忽视,做好3件事,预防肝病

1、补充营养元素

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低,使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤,就更容易沉积毒素,就像坑洼的路面容易积水一样。补硒,说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有:海产品(大红虾、龙虾、金枪鱼)、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外,还有一些富含硒的食材,我们可以泡水喝,像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等,坚持饮用,也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国,元芙菊主要产自河南云台山,有去云台山旅游的,不妨带点儿回家。

2、饮食均衡

中医讲:“绿色入肝经。”

绿色食物能有益于肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃一些深色的食物或绿色的食物能起到养护肝脏的作用,比如西蓝花、菠菜、青苹果等。

适当的补充一些蛋白质也能修复肝细胞,像鸡蛋、豆腐、牛奶、芝麻等都属于“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。

正常人每天摄入的油脂蛋白应该于90g,而对于肝功能受损或减弱的人来说,适当的多吃一些高蛋白食物更有利于肝脏的恢复。

3、定期体检

定期体检,一方面有利于即使发现病情,另一方面,能够加强对自己身体机能状况的了解,即使改善不良的生活习惯,提高健康水平。

体检时,如果发现自己体内并无乙肝疫苗的话,需要及早前往附近的防疫站注射乙肝疫苗。

疫苗并不是终生有效的,人的体质不同,效果的也不一样。而且,疫苗只有预防的作用,并没有治疗的效果,所以,平时应当多注意自己的身体状况。