这几类茶是高血压的“克星”，常喝能辅助睡眠改善血压！

高血压现在是一种比较常见的疾病，随着人们生活水平的提高越来越多的人也变得肥胖，因此也引发了一系列疾病，其中高血压就是一种。

一、高血压的定义

高血压是目前世界上患病率最高的一类慢性疾病，什么是高血压，说起来非常简单，可以通过现有的电子血压计或者水银汞柱血压计，通过反复正确的测量，如果发现收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，就可以认为存在高血压疾病。高血压疾病从病因上可以分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是主要的一类疾病，占到高血压患者的90%-95%，常常查不出病因，需要终身药物治疗。继发性高血压的发生常常是因为一类疾病，比如肾病、内分泌疾病、主动脉疾病或者睡眠呼吸暂等一类情况所导致的，祛除病因后，血压可以恢复正常。

二、保健茶饮

1.荷叶茶

材料 绿茶5克，山楂10克，荷叶15克。

做法 上述3味加入适量水煎煮。

用法 代茶饮用，每日1剂。

功效 降压、降胆固醇。

适用 高血压、高血脂和肥胖症等。

2.杜仲茶

材料 杜仲叶10克，绿茶3克。

做法 上述2味用沸水冲泡10分钟或水煎。

用法 温服，每日1剂。

功效 补肝肾、强筋骨。

适用 高血压并发心脏病及腰痛腰酸等症。

3.夏枯草降压茶

材料 夏枯草10克，车前草12克，绿茶3克。

做法 将夏枯草、车前草洗净后与绿茶一同放入 茶壶中，用沸水冲泡10~15分钟即可。

用法 稍凉后饮用，不拘时。每日1剂。

功效 清热、利水、降血压。

适用 高血压、头晕头痛、尿少等。

三、健康指南

随着人们生活水平的提高，高血压变的越来越常见，为了防止高血压不断的蔓延，做好各种预防措施才是关键问题。建议肉和蔬菜水果的比例应该是1:5。 高血压患者饮食的禁忌主要是禁食高盐、高脂饮食,而且零食也不要吃的过甜食。

温馨提示：以上茶饮不能代替药物，需遵医嘱用药！祝大家都有一个好身体！