一家五口，三人得癌，医生苦劝：少做3件事，当心“激活”癌细胞

李大姐家，最近就承受了接二连三的癌症打击。先是李大姐的父亲，晨起咳血就医后，查出了肺癌，接着是李大姐的丈夫，因为着急上火一下也病倒了，结果全面检查后，发现了肝癌。

正当李大姐愁的不行的时候，两人唯一的女儿在学校突然晕倒，查出了肠癌，一家五口人，除了李大姐和母亲外，其他三人都得了癌症。

这让李大姐觉得自己家是受到了诅咒，可医生了解了李大姐一家的生活习惯后，却说这三个人可能都是自己找癌上门。

吸烟，激活肺癌细胞

调查显示，86%的男性和49%的女性 肺癌 是由吸烟引起的，而吸烟的年龄越早，患肺癌的危险就越大。李大姐的父亲正是一名有着20年烟龄的老烟民。

香烟的烟雾中有上百种有毒物质，其中69种是已知的致癌物质，如"苯"就是一种无色、易燃的有毒致癌化学物质。进入肺部的苯会损坏肺细胞，直接影响免疫系统，让身体对癌细胞失去抵抗力。

喝酒，激活肝癌细胞

酒的主要成分是乙醇，也就是酒精，酒精在人体内部90％以上是要通过肝脏代谢的，经常过量饮酒，会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏了肝细胞膜，增加其癌变可能。

李大姐的丈夫是一名销售人员，经常要陪客户喝酒，多年前就查出了酒精性脂肪肝，但一直未认真治疗，也从来没断了喝酒，肝脏怎么会不癌变呢？

乱吃东西，激活肠癌细胞

饮食对癌细胞的刺激是最明显的，很多癌症的发生，尤其是消化道癌症的发生，多与饮食相关。经常吃外卖、路边摊、麻辣烫、烧烤等不健康饮食，会增加肠癌的发病率。

李大姐的女儿一直很喜欢吃麻辣烫，也经常吃路边摊，这无形中一点点地损伤了肠道，慢慢激活了肠癌细胞。

医生再次提示：少做以上3件事，当心"激活"癌细胞！生活中，要养成良好的生活习惯，这样才能更好地预防癌症，减少癌症发生。

五个“一点”，助你远离癌症

1、果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。尽可能每天吃一至两种水果。

2、喝水勤一点

保持湿润——如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒中的发生。

世界卫生组织调查认为：茶是中老年人的最佳饮品。

喝茶水是比较好的一种养生方式，可以提神，提高记忆力，增强免疫力还可以促进新陈代谢等等。

除了传统茶之外，一些小植物泡水代茶饮，同样可以起到很好的效果。

发酵蒲公英根具备“三抗作用”，即抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。

研究表明，蒲公英根提取物可用于治疗慢性粒细胞白血病。其性质偏凉、口味偏苦，将其发酵后泡水喝，不仅口感更好，也可降低凉性，更适宜长期饮用。

3、油盐少一点

盐吃多了除了导致高血压外，还会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天25g油即可。

4、吃得杂一点

要做到科学饮食，多食用碱性食物，比如豆类及豆制品;菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类;牛奶及奶制品类等。

荤素均衡搭配，粗细粮也有吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

5、早餐好一点

早餐应占全天总能量的 30%左右。

早餐应该包括主食（如馒头、饺子、面条、粥等）、动物性食物（如牛奶、鸡蛋、肉类等）以及蔬菜或水果。