医生提醒:月经过少的女人,“3物”适当补充,帮你“激活”子宫

文 / 健康帮
2019-03-07 19:21

月经来的时候虽然麻烦,但是对于一个女人来说又是十分重要的,它每个月的排血量都有一个固定的区间,在30-50ml之间的才属于正常,而如果每次都小于20ml的话,就是急需调养的。一些女人时常会有月经太少的情况发生,如果不能及时调整回来,可能会导致早衰,内分泌长期紊乱,还容易诱发妇科疾病,这是不容小看的。

月经过少的原因

1、咖啡因摄入过多

医生说,现代女人很多都压力过大,平时会用咖啡或者是浓茶来提神,缓解疲劳。但是在经期喝的话,会阻碍糖分的代谢,还会加重身体的水肿现象,过量的话还会提升雌激素分泌,致使月经紊乱。

2、疲劳过度

不管是因为家事还是工作上的事情过度的操劳,都会消耗女人的精力,时间一长就会造成机体运行紊乱,内分泌失调,出现月经过少甚至是提前绝经。

月经过少的女人,“3物”适当补充

1、玫瑰花

医生说它有食药两用的特性,是平性的植物,女人月经比较少多是因为气血瘀滞,内分泌失调。而它有活化血液,改善子宫血液微循环的效果,并且能够调节内分泌系统,每天坚持用它来泡水喝,可以促进子宫排污血和排毒,调经止痛,或许能够激活子宫功能,让月经恢复正常。

2、山楂

它的滋味酸甜可口,就算是作为零食来吃也是可以的,能够帮助女人缓解痛经的情况,还有活血化瘀的作用,对于月经不调还有宫寒都有调理的作用。医生还说它能够促进子宫收缩,有助于子宫的复原,减少身体里面残留的污血。

3、黑糖

黑糖加上生姜一起来熬成水,是非常温补的,一些因为宫寒而引起的月经过少的女人可以适当的补充。它具有温中散寒的作用,能够驱散体内的寒气,帮助调理宫寒,让四肢不再冰冷,并且可以活络气血,促进血液的循环,激活子宫的收缩复原,调经和排毒的效果都是很不错的。