崔付军: 过敏性鼻炎食物宜忌表!

过敏性鼻炎究竟是什么原因造成的呢？

过敏性鼻炎是身体与环境互相作用而诱发的多因素疾病。遗传是一大主因，过敏性鼻炎患者大多有家族史。此外，还和工业化程度加深、环境污染导致反复接触过敏原等，有莫大关系。

反复多次的暴露和吸入外界过敏原，是导致过敏性鼻炎的主因。

从发病情况来看，尘螨、花粉、冷热温差、化学品、海鲜、水鱼、动物皮毛、二手烟等都是常见的过敏原。

一：治疗过敏性鼻炎，要避开两大误区

在治疗过敏性鼻炎的过程中，应避开以下两大误区：

常见的误区之一，就是将过敏性鼻炎当成感冒治。由于过敏性鼻炎的症状与感冒相似，不少患者在发病初期常把过敏性鼻炎当成感冒，自行服用抗感冒药物。一般过敏性鼻炎的症状都是阵发性的，不会伴有感冒的症状，例如头晕、头疼、发冷、寒颤、咽喉疼痛。有些过敏性鼻炎患者在吃了感冒药后有暂时性好转现象，这是因为感冒药中含有的抗过敏成分药物起了作用。

“目前，对于过敏性鼻炎，一般是以抗过敏治疗为主。”除非是清鼻涕变成浓鼻涕了，出现炎症，才需要用到抗生素干预。

还有一个常见的误区就是：一些患者担心长期服药，会造成药物依赖，而拒绝服药。其实我们可以通过吃药来预防过敏性鼻炎的来袭（主要适用于季节性过敏患者）。（文中所涉及所有药物服用皆遵医嘱）

二:预防过敏性鼻炎，可掌握5个窍门

那么，在日常生活中，如何预防过敏性鼻炎呢？“除了规范治疗外，还要注意居室内环境清洁及空气净化。”给大家推荐以下5个预防过敏性鼻炎的窍门。

1、对冷热温差比较敏感的患者，每天可坚持用冷水洗鼻，降低让鼻子对温度的敏感性。具体方法如下：准备淡冷盐水一盆（浓度不超过3%生理盐水），深憋一口气将鼻子浸入，约过2秒钟后离开水面，连续3—5次，或可直接手捧水灌入鼻腔，连续5—8次。

2、按摩鼻子两边的迎香穴，每次按5—10分钟，每天2—3次，可以降低鼻子的敏感性，也可以改善鼻塞。按摩手法如下：将两拇指外侧相互搓热，沿鼻两侧（重点是鼻孔两旁的迎香穴）上下按摩30次，每天1—2次，可增强耐寒能力。

4、每天喝一次酸奶（适量），里面含有的乳酸杆菌可以起到缓解症状的作用。

5、注意饮食的调理，忌食寒凉生冷等刺激性食物；发病期间少食虾、蟹类等海产食物；戒烟及避免吸二手烟，并避免出入空气污浊的地方。

不小心得了过敏性鼻炎该怎么办？哪些食物能吃哪些不能吃？

医生简介：

崔付军 北京首大耳鼻喉医院主治医师

从事耳鼻喉临床工作20余年，积累了丰富的临床经验，能够准确的对于耳鼻喉常见病、多发病作出诊断，擅长运用耳鼻喉内窥镜看展各类微创手术，侧重鼻咽喉科疾病疑难杂症的研究，并治愈鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、咽炎、扁桃体炎、声带息肉、鼻咽喉部肿瘤，尤其对医学领域前沿技术——功能性内窥镜手术及鼾症等微创技术娴熟。