血压易超标！一旦超标后，如何紧急降压？

血压高，是目前人们不得不重视的，作为三高之一，或许你的家人，也会受到影响，尤其是中老年人，更容易面临升高的情况。

不乏一些人，因为突然升高，出现了猝死，或许你也在新闻上看到这样的悲剧。血压并不是一成不变的，一天二十四小时，既存在高峰期，也存在低谷期。更多的时候，我们担心高峰期，也就是超标的时间段，结合一天进行分析，哪个时间段的血压最容易超标呢?一起来了解一下吧。

如果就一天中的血压进行分析、考虑，在清晨的时候，刚刚起床时，往往处于最高状态。本身就很高的人，可能在此时进一步升高，不乏一些人，平时150，在早起后，竟然达到了180，同样也有一些人，平时只有110，在早起后，也达到了120。

什么叫“清晨血压”?

导致人们早晨起床后，血压达到如此高的状态，出现了超标情况，是因为此时身体受到了激素、生物钟的影响，甚至有人说是此时为了日升而起做准备。清晨时升高，也被称作“清晨血压”。相比平时，要升高20%。

结合现实生活中的新闻案例，也能看出来，七八十岁的老年人，在早起后，突然出现血压升高，导致猝死。尽管有些人因为抢救及时，但可能落了残疾。伴随着升高，很容易刺激血管，促使血管硬化变得更加明显，血管堵塞，血液流动不畅，都是很危险的。折射到身体内部进行分析，会发现，此时对于人们的心脏有损伤，呼吸不畅、心脏跳动异常，甚至伴随着衰竭都是常见的。

进入冬天，温度持续降低，对于血压的影响更大。在这收缩过程中，很容易进一步刺激血管，引起超标，此时合理保健，进行预防才是最好的。针对这个情况，建议大家在早上科学护理、改善。

最常见的控制、缓解、降低方式无疑是吃药，可能你已经习惯了家中的长辈早起后服药的方式，并且按照他们说的，要是不吃的话，更加难受。确实，当不吃药的话，会在短时间内升高太快，不要存在间隔服用，也不要出现发现降低了，就放弃服用，这样的做法都是不好的。就算是更换，也要咨询一下，不要擅自服用。

早上醒来时，起床的速度一定要慢，不能一下子起身。那样的话，很容易因为起床的动作大，导致波动更加明显，更容易超标，超出了身体承受的范围。对于很多喜欢早上抽烟的人，这个时候，一定要特别注意，避免抽烟，抽烟的话，会导致尼古丁、一氧化碳等物质进入血管中，对身体刺激更大。

有些人可能会因为不好的事情，影响到情绪，糟糕的情绪，对身体影响也是非常大的，在这异常焦虑、坏心情下，会刺激血管，建议大家保持乐观、开朗的心情。

就一天进行分析，早上起床后，血压会达到最高的状态，最容易超标，为此要特别注意。一旦超标的话，带来的影响之大、损伤之大，是很明显的，甚至会导致猝死。为此，科学合理调节才是最好的，这些改善方式，就算做好一个，也不错，不能大意。