肝癌的祸根找到了,不止是酒,医生提醒:3种食物是帮凶,别多吃

文 / 忠解癌状态
2019-06-13 15:22

在我国,每分钟就有5个人死于癌症,每年死于癌症的人不尽其数,而其中让人闻风丧胆的就是"肝癌"。

肝癌的祸根找到了,不止是酒,医生提醒:3种食物是帮凶,别多吃

肝癌有"癌中之首"的称号,其发病率,死亡率都遥遥领先其他疾病。

诱发肝癌的因素有很多,我们提起肝病,第一时间想到的就是酒,确实,烟酒是导致肝病的因素之一。

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医生提醒:3种食物是肝癌的帮凶,趁早远离

1、霉变食物

霉变的食物往往含有大量的黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素早在1993年就被列入"一类致癌物",对肝脏的损伤尤为明显。

黄曲霉毒素进入人体后,会直接伤害肝细胞,破坏肝脏内的组织结构,引起肝功能下降,诱发疾病。

尤其是已经患有肝脏疾病的人,更应该禁止一些不健康食物的摄入,减少对肝脏的损伤。

常见的含有黄曲霉毒素的食物有:发霉的花生、玉米,腐烂的水果,发苦的坚果,有哈喇味的粮油等。

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2、被污染的水

饮用被污染过的水也很容易导致肝癌的出现。

如果说饮用水的水质非常的差,那么出现肝癌的几率会远远大于那些食用干净的饮用水的人。

被污染过的饮用水中含有许多的重金属物质,会加重肝脏的负担,对肝脏的伤害是不可小觑的,长期饮用容易诱发肝病。

3、辛辣食物

中医讲,辛多伤肝。

过食的辣的东西会引起肺气偏胜,克伐肝脏。由于肝藏血,主筋,辣的东西吃多了,会导致筋的弹性降低,血到不了指甲,就会易脆、易裂。

因此,常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者,应少吃点辣。

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身体出现4个症状,八成肝病已经上身,注意警惕

1、头部症状

肝癌患者的眼部巩膜(即眼白)通常会变黄,舌头的颜色会发红且黯淡无光,舌头表面较为光滑,且没有舌苔。

2、腹部症状

肝癌患者通常会出现肝区胀痛、刺痛、钝痛,疼痛一般可持续一段时间,有的患者则会出现时痛时止的症状。

大部分肝病患者会出现上腹部发胀的症状,少数患者的这还能给个腹部都会出现肿胀。

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3、皮肤症状

一般来说,肝病患者还会出现皮肤发黄,而肝硬化和慢性病毒性肝病患者的皮肤上还会出现一种共色、点状的蜘蛛痣。

此外,患者的手掌还容易出现一种红色的斑点或斑块,它们往往会出现在患者手掌面以及手掌的大、小鱼际线部位。

4、发热、恶寒

多数急性病毒性肝病患者在初期还可能会出现发热、恶寒的症状,一般持续在1-3天,然后体温会恢复正常。

而儿童患者,通常会出现明显的发热、头痛、腹痛的症状。

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日常养肝,注意做好3件事,帮助修复肝细胞

1、补充营养元素

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低,使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤,就更容易沉积毒素,就像坑洼的路面容易积水一样。补硒,说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有:海产品(大红虾、龙虾、金枪鱼)、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

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除了吃以外,还有一些富含硒的食材,我们可以泡水喝,像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等,坚持饮用,也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

2、多吃绿色食物

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中医讲:"绿色入肝经。"绿色食品往往不会对肝脏产生毒性。

多吃绿色蔬菜,有利于肝脏的造血 ,帮助肝脏再生,预防细胞老化,同时,还有利于降低血液中的胆固醇。

而且绿色蔬菜还有有助于取出肺中的废弃物,清洁肠胃,能为吸烟者的肺细胞提供氧气和养分。

绿色食品对我们的视力有很好的缓解疲劳作用,可以舒缓我们易怒、焦虑的紧张情绪。

3、乐观开朗

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肝主疏泄,一旦肝脏受损,一个人的情绪往往就会受到影响,出现心情抑郁或烦躁易怒的症状。

多欢笑,保持愉悦的心情,有助于肝气抒发,减少肝郁气结,有益肝脏健康。

气大伤肝,经常生气,对于肝脏来说,十分不利。因此,多欢笑,少生气,学会制怒,即使生气也不要超过3分钟。

要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。