清晨血压控制在多少比较合适？专家给出了这个范围，你达标了吗

很多高血压患者都知道血压24小时都会波动。一天当中，血压有两个高峰期，一个是早高峰（早上6点到10点），另一个是晚高峰（下午4点到6点）。其中，早高峰的血压值会相对较高一些，同时也更易发生心脑血管意外。因此，早高峰的血压控制十分重要。

既然早高峰的血压偏高一些，那么晨起血压控制在多少合适呢？相信这是很多高血压患者的疑惑。下面，就让我们一起来了解一下吧。

清晨血压控制在多少比较合适？

每个人的血压都是一个波动的曲线，几乎每一次，甚至是同一时间测量出的血压值都可能是不一样的。而所谓正常血压指的是正常范围内波动。不管是不是有高血压，大多数人的血压在早晨都会达到一个高峰值，这就是大家常听到的晨峰。

晨峰高血压是指血压从深夜的低谷水平逐渐升高，并在早晨醒来后的一段时间内迅速达到的一个较高水平。老年高血压患者，特别是单纯收缩期高血压患者较常出现晨峰高血压。那么晨峰高血压控制在多少比较合适呢？

其实，不管是不是晨峰高血压，早晨的高血压都建议别超过140/90毫米汞柱，理想的情况是低于130/80毫米汞柱。

特殊情况！高龄者的清晨血压可放低要求

早晨高血压控制在上述提到的那个范围适用于大部分高血压，但是也有例外，比如说年老的高血压患者。随着年龄的增长，身体各项机能下降，尤其是脑供血不足的情况会加重。因此，对于高龄的高血压患者来说，清晨血压的控制就没那么严格，这个标准可以适当放宽一点。

比如说合并有脑供血不足的年老高血压患者，早晨高血压的正常范围可以控制在140/90毫米汞柱以上。如果是年龄大于80岁的高血压患者，清晨血压还可以稍微高一点。但是这些都是基于患者定期服用降压药，并在医生的指导下进行的情况。

其他年轻的，以及合并有其他疾病的高血压患者，还是应该将清晨血压严格控制在140/90毫米汞柱这一范围。

清晨血压怎么测量才准确

除了严格控制清晨血压之外，学会如何正确测量清晨血压也很重要。评估清晨血压的方法有三个方法：一是患者在早上6点到10点之间，自行到医院测量；二是患者晨起排空大小便后，并在饭前用家庭血压表测量；三是患者佩戴24小时动态血压检测仪观察清晨血压的变化。

同时，患者需要注意的是，测量血压应在安静的状态下进行。如果清晨血压偏高，且服药仍是居高不下时，建议尽早就医。