《2019年家庭血压监测指南》发布，这9个要点你了解么？

近日，中国高血压联盟专家组发布了一份《2019年家庭血压监测指南》，整理一些大家普遍不太清晰的要点，供大家参考：

• 1. 是不是每个人都应该监测血压？
  

是的！我国18岁以上成人高血压（≥ 140/90 mmHg）知晓率仅为46.9%，尚不足一半。

高血压发病年龄跨度较大，每个人都应定期进行家庭血压监测。建议：没有诊断高血压的家庭成员，也应每年至少测量1次；

如果家庭血压未达到高血压的诊断标准，但水平较高（130～134/80～84 mmHg），每月至少测量1次血压。

注意：＜90/60 mmHg，当心“低血压”！

• 2. 什么时候测血压合适？
  

应每日早、晚测量血压，每次测量2～3遍，间隔1分钟。通常：早上血压测量应于起床后1小时内进行——服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前。晚间血压测量于晚饭后、上床睡觉前进行。

• 3.一周测量几次呢？
  

治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标患者，应在就诊前连续测量5～7天 ；

血压控制良好时，每周测量至少1天。

• 4.如何规范记录血压值？
  

将测量结果及时完整地记录在笔记本或者电子设备上，记录内容应包括 ：测量日期与时间（可包括晨起、服药前后、三餐前后、睡前等）。

收缩压（高压）、舒张压（低压）及脉搏（或者心率）。如果血压计提供了平均压或脉搏压，也应一并记录下来。

建议一并记录入睡、起床、服药、三餐时间。

• 5. 在家血压高，去看大夫时就正常了，咋办？
  

以长期记录的家庭血压为准。有多项大型研究证实，与诊室血压、动态血压相比，家庭血压对于预测心脑血管疾病发生的优势明显。

• 6. 标准的家庭血压监测方法是？
  

通常我们推荐上臂式电子血压计。记住一个关键点：确保捆绑袖带的上臂中点与心脏处于同一水平。 有靠背的椅子上坐位休息至少5 min后开始测量血压。

测量血压时，将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上，也可选择更舒适的落座条件，如沙发等稍矮一些的座位，但要保证捆绑袖带上臂的中点与心脏保持同一水平，双腿放松、落地。

• 7. 电子血压计到底需不需要校对？
  

需要，至少每年1次。可于购买处或就医处寻求帮助，进行校准。

• 8. 手指式等无袖带血压计好不好用？
  

手指等部位血压变异较大，且无袖带血压测量技术仍处于早期研究与开发阶段，暂不建议使用各种类型的无袖带甚至非接触式血压计进行日常家庭血压监测。

• 9. 汞柱血压计更准？
  

其实袖带位置均放在上臂的汞柱血压计和电子血压计测量数据差别不大。但汞柱血压计需要配合听诊器准确听诊，需要经过专门训练，汞还属于有害重金属，不建议使用。