伤风感冒这样吃，不用吃药还滋补一箭双雕！

冬季温差大，易感冒，感冒的人在饮食上尤其需要注意，今天给大家推荐几款具有缓解感冒症状的食谱吧~

生 姜 萝 卜 汤

功 效

祛风散寒，止咳平喘。白萝卜可以起到行气散寒的作用，而生姜主要就是散寒的。所以当出现了风寒感冒的时候，不妨用白萝卜和生姜在一起煮水喝，这样就可以起到缓解症状的作用。

材 料

萝卜若干、红糖适量、生姜适量

步 骤

1、生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，先煮10～15分钟。

2、再加入红糖适量，稍煮1～2分钟即可。

杏 仁 炖 雪 梨

功 效

驱燥润肺，止咳化痰。杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人,特别适合用于秋季调理。

材 料

雪梨一个、杏仁30克、冰糖适量

步 骤

1、把雪梨去皮去心，切成块。

2、把切好的雪梨放入炖盅中，并加入杏仁、冰糖。

3、放入蒸锅炖制2小时，就可以享用了。